Blodårene dine er tykke blodårer som bringer livsviktig oksygen og næringsstoffer fra hjertet til alle de indre organene i kroppen din. Sunne og normale arterier er fleksible, elastisk og hallow i naturen. Når blodårene dine blir hard og mister elastisitet, blir det kalt arteriosklerose. Denne lidelsen kan begrense blodstrøm. Arteriosklerose er forårsaket av opphopning av fett i indre eller ytre veggene i blodårene og kan føre til hjerteinfarkt eller hjerneslag. Men du kan rense ut blodårene dine og forhindre denne sykdommen fra utviklingsland.

Bruksanvisning

•  Ta et kosttilskudd som kan redusere kolesterolnivået. Hvitløk er ett supplement som inneholder den potente kjemiske allicin som kan øke low-density lipoprotein (godt kolesterol) samtidig som man reduserer high density lipoprotein (dårlig kolesterol). Hvitløk kan også forhindre plakk (fett) fra akkumuleres i blodårene dine og forhindre hjerneslag og andre hjertesykdommer. Ta én 500 mg hvitløk tablett en gang hver dag.

Slutte å røyke og unngå passiv røyking for å bidra til å rydde blodårene dine. Nikotin kan føre til fett buildup i arteriene og gjøre deg mer utsatt for infeksjoner. Snakk med legen din om hvordan du kjøper produkter som kan hjelpe deg å slutte å røyke. I tilfelle kan du ikke unngå å gå inn i områder der det er passiv røyking, ta med en ren kirurgisk maske med deg for å hjelpe filter røyk fra luften du puster.

Senk kolesterolet nivå hvis det er forhøyet. Spis et redusert kolesterol, redusert fett og høy-fiber diett. Matvarer som kan hjelpe deg i å redusere kolesterol og renser blodårene dine inkluderer havrekli, valnøtter, nyre bønner og epler.

Drikk to kopper grønn te hver dag. Grønn te inneholder potent sammensatte catechin, som kan styrke og bidra til å hindre fett fra akkumuleres i blodårene dine. Grønn te er også rik på antioksidanter, som kan bidra til å øke stoffskiftet.

Utfør høy effekt øvelser i minst én time daglig. Får nok mosjon kan få fart på blodsirkulasjonen for å forhindre plakk fra å bygge opp i blodårene dine. Høy effekt øvelser omfatter løping, aerobic og svømming. Disse typer oppgaver også vil hjelpe deg å miste vekt hvis du er overvektig.

Tips og advarsler

• Du må konsultere legen din før du tar fatt på noen form for selv rensing behandlinger.