Fra hodepine til verkende ledd og ubehag i magen til halsbrann, kan smerte alvorlig forstyrre normale aktiviteter. Spiser syrlig, fet eller sukkerholdige matvarer kan forverre betennelsestilstander og selv forårsake smerte. Håndtere smerte ved å unngå matvarer som har en tendens til å forårsake betennelse.

Tomater og sitrusfrukter

Tomater og sitrusfrukter som appelsiner, sitroner og grapefrukt kan skape kaos for de med kroniske halsbrann. Disse normalt sunn mat slappe av lavere esophageal sphincter. I sin tur fører dette magesyre å stige opp i spiserøret, noe som fører til en smertefull tilfelle av acid reflux.

Fet mat

Spise bacon, egg, junk mat og andre matvarer med høyt mettet fett fører til dannelse av arachrondic syre, som produserer smerteproduserende midler, slik som prostaglandiner og leukotriener.

Dairy

Så mange som 60 prosent av mennesker er laktoseintolerante, noe som betyr at melkeprodukter kan føre til en urolig mage, forstoppelse og diaré. Dessuten kan oster, tilsvarende annen fet mat, som er høy i mettet fett bidrar til smerte ved å produsere inflammatoriske stoffer i kroppen.

Sukkerholdige matvarer

Å spise en overdreven mengde sukkerholdige matvarer, slik som brus, godteri og frokostblanding, kan føre til fedme, og med det, leddsmerter og betennelser.

Sjokolade

Fenyletylamin, et kjemisk stoff som finnes i sjokolade, kan utløse migrene hos noen mennesker.

Vin

Drikker vin kan indusere hodepine og kvalme hos noen mennesker fordi den inneholder aminosyren tyramin, som kan føre til migrene hos noen mennesker.