Søvnparalyse er oftest assosiert med narkolepsi, en mer alvorlig søvnforstyrrelse. Men ifølge Terapeut Unlimited, påvirker søvnparalyse 20 prosent til 40 prosent av befolkningen, som begynner så tidlig som 10 år og redusere etter 17 år.

Funksjoner

Søvnparalyse kan oppstå når du våkner opp fra søvnen (hypnopompic) eller når du sovner (hypnagogic). Sleep lammelse er karakterisert ved manglende evne til å bevege seg en bestemt lem, muskel eller hele kroppen. Denne følelsen kan vare fra 10 sekunder til to minutter og kan være ledsaget av hallusinasjoner. Disse hallusinasjoner kan være en liten illusjon eller en full-skala hallusinasjon som vises virkelig for den enkelte. Hallusinasjonene kan være hørbar, visuell eller taktil i naturen.

Teorier / Spekulasjoner

Ifølge MedicineNet.com, er søvnparalyse antatt å være genetisk. Mangel på søvn, skiftende tidsplaner, rusmisbruk, sove på ryggen og andre psykiske / medisinske tilstander er knyttet til å sove lammelse.

Forebygging / løsning

Søvnparalyse kan vare en hel livstid. Det kan styres med støtte grupper, antidepressiva og søvnhygiene. Det er også gunstig for å behandle eventuelle andre underliggende medisinske problemer som kan knyttes til å sove lammelse. Ved hjelp av en søvn studie, kan en lege oppdage søvnparalyse og progresjon gjennom hele behandlingen.

Expert Insight

Ifølge National Sleep Foundation, kan sove lammelse behandles hjemme ved å forbedre søvnvaner. Søk medisinsk behandling når det er fare for skade på deg selv eller andre.

Fun Fact

Søvnparalyse har flere kallenavn. I USA er det ofte referert til som "heks riding ryggen din."