Massasje terapi vil alltid føle deg litt bedre, hvis ikke mye bedre. To ting du bør være forsiktig med er den type terapi og arten av skaden. Å vite forskjellen mellom en belastning og en forstuing vil gjøre deg bestemme hvilken massasje teknikk er hensiktsmessig.

Time Frame

Avhengig av hvor lenge du har skaden vil avgjøre om du er i den akutte fasen av skade eller har en kronisk tilstand som du har hatt på og av i en lang periode av tid. Mange mennesker forveksler de to fordi mange kroniske tilstander går bort, men noen ganger dukke opp igjen. Med en akutt skade, er det vanligvis i et nytt område som du ikke har hatt et problem med før, og kan til og med skje fra et enkelt håndgrep som å plukke opp en blyant fra gulvet. Du ønsker ikke å motta en dyp eller kraftig massasje om det er en ny skade.

Typer

Den beste typen behandling for en ny skade er å få en lett massasje som vil bidra til å flytte ut hevelse som vanligvis oppstår etter en ny skade. Motta en avslappende, myk og mild type massasje behandling vil flytte væske ut av det skadde området og inn i friskt vev, hvor væsken blir pumpet ut av lymfesystemet. Når hevelsen går ned, avtar smertene vanligvis enormt.

Fordeler

Hvis du mottar en massasje som er lys med myke, milde strøk før du får en dypere en, vil den helbredende prosessen trolig gå raskere. Noen mennesker liker en dypere massasje som fører til litt smerte. Dette er fordi kroppen frigjør endorfiner som gir en følelse av glede. Denne dypere type massasje bør unngås i begynnelsen av behandlingen din protokollen. Denne typen poking og presser på et allerede skadet muskel kan føre til skade forverres og ta lenger tid å helbrede. Etter en uke eller to, når hevelsen avtar, kan massasje terapeut øke trykket for å begynne å løsne opp stramme muskler.

Misforståelse

Mange forventer å bli helbredet etter en eller to behandlinger. Hvis du har blitt skadet, kan det ta så lang tid som seks måneder eller mer for å fikse skaden. Hvis du har en kronisk tilstand av å arbeide eller sove i en vanskelig posisjon, kan det hende du trenger rutine omsorg for å bidra til å balansere ut den feilaktige kroppen mekanikk som kan oppstå. Noen sitter feil i sine arbeidsstoler, litt søvn på magen for mye, noen stand på jobbene sine og bøy og lene seg over hele dagen. Med litt korreksjon i stol høyder, arbeidsområder og gulvmatter, mange kroniske tilstander lettet og noen ganger forsvinne helt.

Advarsel

Alltid sørge for at du får din behandlinger fra en lisensiert profesjonell og at massasje terapeut har faglig ansvar forsikring. Det er sjelden å bli skadet fra en massasje, men du kan aldri være for sikker. Arbeide med en profesjonell med mange års erfaring, spesielt når du arbeider med en skade, er det beste alternativet.