Hvitløk (Allium sativum) er medlem av liljefamilien. Selv av asiatisk opprinnelse, har dens dyrking spredt over hele verden i løpet av de siste 200 år og er populær både som mat og medisin. Følgende trinn vil hjelpe deg å avgjøre om ikke å ta denne urte supplement.

Bruksanvisning

Les om de historiske bruk av hvitløk. Medisinsk bruk av hvitløk er minst 3000 år gammel, og Hippokrates anbefalte den for kamp sår. Flere nylig, ble det tatt i Frankrike for å beskytte bødler fra pesten i det 18. århundre, og for å forhindre koldbrann i verden Wars I og II.

Se på resultater fra moderne vitenskapelig testing av hvitløk. Mange kliniske studier har blitt gjennomført på hvitløk og noen har vist at det bidrar til å hindre åreforkalkning, høyt kolesterol, høyt blodtrykk og bedrer immunforsvaret. Resultatene er ikke avgjørende på dette punktet og uavhengige studier på hvitløk som kosttilskudd ikke har vist gunstige effekter.

Innse at Food and Drug Administration gjelder hvitløk tatt som et kosttilskudd for å være generelt trygge med meget lav toksisitet, men har ikke godkjent det som er effektiv for behandling eller forhindring av enhver sykdom.

Studer bivirkninger av hvitløk. Disse inkluderer oftest dårlig ånde, oppblåsthet, kroppslukt og en stikkende følelse på huden hvis håndtert for mye. Mer sjelden, kan det føre til svimmelhet, hodepine og tretthet.

Ta ikke mer enn anbefalt dose av hvitløk. Vanligvis kan to tabletter inneholdende 200 mg frysetørket hvitløk hver tas tre ganger per dag.