Candida er en bakterie som finnes naturlig i fordøyelsessystemet. Ifølge US National Library of Medicine (NLM), kan en overvekst av candida forårsake vaginal gjær infeksjoner, trøske eller utslett.

Symptomer

Ifølge holistiske helsevesenet utøvere som Dr. Peter M. Zeischegg, kan candida overvekst forårsake hodepine, tretthet, og sinus og fordøyelsesproblemer.

Årsaker

De to viktigste faktorer i candida vekst er bruken av antibiotika og en dårlig diett. Antibiotika dreper sunne bakterier som normalt holder candida veksten under kontroll, mens enkelte matvarer mate candida og la den spre seg.

Faktorer

Candida strømmer på sukker, alkohol, meieriprodukter og raffinerte matvarer. Disse bør inntas i moderate eller eliminert fra kostholdet ditt så mye som mulig. Ifølge Mayo Clinic indre Dr. Brent A. Bauer, kan eliminere sukker og bearbeidet mat som er høy i kalorier og lite næringsstoffer, forbedre din generelle helse, hvorvidt symptomene er tilskrevet candida vekst.

Forebygging

Grønne blader, protein, yoghurt, probiotika og grønne alger kan hemme candida vekst.

Betraktninger

Over-the-counter urte kosttilskudd inneholder ingredienser som produsenter si å opprettholde sunne nivåer av tarmbakterier eller bekjempe candida mens repopulating fordøyelseskanalen med sunne bakterier. Bauer, men sier det er ingen kliniske bevis for å støtte slike krav.