Banan er en frukt av et tre-size urt som vokser mer enn 10 meter høy. Frukten vokser i store bunter av opp til 14 bananer som kan veie opp til 100 kg. Grønne bananer er umoden frukt som tilbyr en rekke fordeler.

Intestinal helse

Grønne bananer inneholder forbindelser som kalles kortkjedede fettsyrer (SCFAs), som gir næring til cellevevet slimhinnen i tynntarmen, dramatisk forbedrer kroppens evne til å absorbere næringsstoffer.

Colonic Cancer Prevention

Ifølge National Institutes of Health (NIH), SCFAs har også en beskyttende rolle i å forebygge kreft i tykktarmen.

Barndom Shigella

Ifølge en rapport i Pediatric Infectious Disease Journal, modne grønne bananer er effektive i å redusere den kliniske alvorlighetsgraden av en diarésykdom som kalles barndom shigellose.

Diabetikere Diet

Grønne bananer har diabetikere en høy-energi, lav-kalori kilde til karbohydrater, som oppfyller glykemisk anbefalte krav for sine dietter.

Vekttap

Grønne bananer bidra til å øke stoffskiftet, øke kroppens evne til å forbrenne fett, noe som er gunstig for overvektige personer. De er også en høy-energi mat som er gunstig for idrettsutøvere.