Wspólne skurcze nóg

Skurcze mięśni w nogach są wynikiem niezawinionego i trwałego skurczu mięśni. Skurcze, które występują u cieląt (w dolnej tylnej części nogi powyżej kostki) są określane jako CHARLEY konia. Skurcze mięśni na narządach wewnętrznych są całkowicie mimowolne. Mimowolne skurcze nie zawsze są oznaką złego stanu zdrowia. Na przykład, złamane kości w nodze będzie zwykle mają skurcze mięśni, który służy do ograniczania ruchu kości i trzymać wszystko razem (umożliwiając gojenie się kości nastąpić). Kurcze nóg, jeśli nastąpi przepracowanie mięśni w każdym rodzaju aktywności fizycznej. Kurcze nóg również wystąpić z powodu braku pracy. Osób siedzi przy biurku, na przykład, przez dłuższy czas w końcu poczuć skurcze w nogach, talii i pleców. Skurcze snu u nóg wystąpić wskutek wskazując palce dół. Ruch do dołu palców obciąża łydki ograniczając mięśni.

Ćwiczenia fizyczne i Żywienia

Odwodnienie jest prawdopodobną przyczyną skurcze nóg w sportowych osób. Płyny opuścić ciało poprzez pocenie. Sportowcy będą pocić się więcej niż nie-sportowych ludzi, ponieważ organizm sportowca staje się bardzo gorące. Organizm stara się ochłodzić się przez spocony. Poprzez pocenie organizm traci sód, co doprowadzi do nóg skurcze. Aby uniknąć pogorszenia się stanu skurcze nóg, skontaktuj się z lekarzem. Podczas pracy na siłowni, należy mieć wykwalifikowanego trenera pomaga. Zobacz dietetyka i poprosić o prawidłowej diecie. Trener ćwiczenia mogą pomóc w działaniach, takich jak śledzenie, ile wody można stracić za godzinę potu. Zmierz swoją wagę przed i po treningu. Różnica w wadze jest wynikiem jest utrata wody przez pocenie się. Rozciągnąć mięśnie przed treningiem, aby zmniejszyć prawdopodobieństwo skurcze. Zjeść trochę soli w posiłkach do zatrzymywania wody. Zwrócić się do dietetyka, ile sodu, wapnia, magnezu i potasu należy podjąć w postaci suplementów (witamin i tabletek dietetycznych).

Choroby

Niektóre skurcze mięśni są wynikiem chemicznych energii (adenozynotrójfosforanu) w komórce mięśnia się wyczerpane, uniemożliwiając włókna mięśnia na relaks. Leg skurcze choroby występują u niektórych osób przez genetyczne. Niektóre przykłady są genetyczne z nadmiernie aktywnym tarczycy. Proces podział glikogenu, tworząc cukru w ​​komórkach mięśnia jest uszkodzona u osób z chorobą McArdle Ludowej (choroby, która jest genetycznie dziedziczone i spowodowanej brakiem lub wadliwego enzymu organizm wykorzystuje do przetwarzania glukozy). Spośród skurcze kończyn wywołane przez choroby, w większości tych skurczami są jedynie niewielki wpływ z poważniejszych dolegliwości związanych z chorobą (na przykład, utratę równowagi / równowagi, osłabienie w dotyku oraz osłabienia mięśni ciała) . Cukrzyca jest kolejnym czynnikiem skurcze.