Vitamin D-mangelsymptomer skyldes mangel på kalsium og fosfor absorberes av kroppen. Vitamin D er nødvendig for absorpsjon av disse næringsstoffer i kroppen for bygging av muskel og benstyrke. Se etter disse skiltene, spesielt hos små barn, for å forebygge osteoporose eller værsyke.

Bruksanvisning

•  Legg merke til uforklarlige muskel eller skjelettsmerter.

Ofte er dette forveksles med tidlig revmatoid artritt eller andre forhold siden vage smerter av denne typen kan bety mange ting. Gå gjennom resten av symptomene for å se om vitamin D-mangel er mer sannsynlig enn andre ting.

Ta hensyn til redusert energi og vanskeligheter med å bli motivert.

Disse klassiske tegn på depresjon kan være forårsaket av en vitamin D-mangel. 15 minutter med uskjermede eksponering for sol om dagen kan dramatisk øke kroppens vitamin D forsyninger og heve stemningen betydelig.

Watch barn for tegn på rakitt.

Vitamin D-mangel kan indusere rakitt hos små barn. Dette er karakterisert ved forsinket tann utseende, bøyde ben, problemer med å stå eller å trekke opp, og andre misdannede bein strukturer som skallen eller sternum. Noen av disse forholdene bør rapporteres til lege for behandling raskt.

Legg merke til mulige årsaker til vitamin D-mangel.

Hvis du har mistanke om vitamin D mangel symptomer er å legge opp, vurdere mulige årsaker for å se om det er en sammenheng. Meieri allergi kan knyttes, som bor i en svært overskyet klima, kan mangel på soleksponering, mangel på frukt og grønnsaker i kosten, over alderen femti med mørkere hud, cøliaki, eller cystisk fibrose alle være relatert til vitamin D-mangel. Se en lege for blodprøver og offisielle diagnose.

Se flere tips om vitamin D-mangel og behandling alternativene nedenfor.

Tips og advarsler

• Få 15 minutter med soling uten solkrem en dag for å bedre vitamin D-nivåer naturlig.
• Legen din kan abonnere vitamintilskudd eller lysterapi.
• Du kan også få A og D hydroxy 25 test som skal returnere vitamin D-nivåer mellom 40 og 80. Noen laboratorier vil merke 25-20 som normalt på grunn av eldre studier så pass på å be din lege for det faktiske antallet.
• Se artikler ovenfor for mer informasjon helse og diagnose assistanse.