Sinus press kan være utrolig smertefullt. Det oppstår når sinus hulrom er hovne, hindret eller fylt med slim. Mens det er nok av sinus medisiner på markedet, ikke alle er egnet for gravide. Hvis du er gravid, må du ta spesielle hensyn når det kommer til de behandlinger du benytter for å avlaste Sinus press. Heldigvis er det flere alternativer tilgjengelige for deg.

Bruksanvisning

•  Ta en varm dusj. Dampen fra det varme vannet vil bidra til å tynne slim og avløp dine sinus hulrom. Du kan også ta et varmt bad; bør imidlertid vanntemperaturen ikke være høyere enn 100 grader F. Temperaturer høyere enn det som kan være skadelig for babyen.

Be legen din om over-the-counter sinus medisiner. Vanligvis, acetaminofen, også kjent som Tylenol, er trygt å ta mens gravid, siden den ikke krysse inn i placenta. Ikke ta noen medisiner uten først å rådføre deg med legen din.

Plasser en varm komprimere på din lomme hulrom. Suge en vaskeklut i varmt vann og legg den over øynene og nesen. La det forbli der i fem til ti minutter. Hvis smertene vedvarer, på nytt.

Drikk vann. Dehydrering sterkt forverres sinus press. Forbruk av vann vil også bidra til å tynne slim sekreter og klare giftstoffer fra kroppen din. Drikk minst 64 oz. daglig. Andre klare liquidsm som juice og buljonger, vil også bidra til hydrat deg.

Masser dine sinus hulrom. Bruk fast, jevnt trykk til å gni fingrene nedover pannen, nesen og under øynene. Dette vil bidra til å drenere områder og redusere smerte.

Bruk en luftfukter. En luftfukter vil fukte luften, bidrar til å løsne slim og lindre sinus press. Plasser en ved siden av sengen din og du vil puste lettere mens du sover.

Fyll en bolle med kokende vann. Legg 2-3 dråper lavendel essensielle olje. Legg et håndkle over hodet og pust inn dampen i ca 10 minutter. Dampen vil hjelpe drenere bihulene og avlaste trykket. Den lavendelolje inneholder beroligende egenskaper og bidrar til å lindre smerte.

Tips og advarsler

• Ikke ta noen medisiner uten først å rådføre deg med legen din.