Gikt, en type leddgikt, kan føre til store smerter, rødhet og hevelse i leddene. I gikt lider, omfattende oppbygning av urinsyre i blodet, fører til dannelse av urinsyre krystaller. Disse krystallene kan lodge i mykt fôr av ledd, forårsaker smerter og betennelser. Store konsentrasjoner av disse krystallene kan også føre til varig skade på bein av leddene. Fighting gikt betyr å behandle både symptomene på et angrep og ta skritt for å hindre gjentatte angrep.

•  Hvile og heve felles når en gikt angrep oppstår. Bruke kjøleelementer til det smertefulle leddet.

Spør legen din om ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) som skal brukes som smertestillende. Alternativt, kan legen forskrive kortikosteroid gjennom munnen eller injiseres. Disse medikamentene kan ha bivirkninger, så ikke bruk dem uten å konsultere lege.

•  Gå ned i vekt. Urinsyregikt er ofte knyttet til fedme og andre fedme-relaterte tilstander som høyt blodtrykk. Administrere vekt kan bidra til å redusere sannsynligheten for fremtidige gikt angrep. Unngå trening som legger for mye belastning på leddene; svømming er et populært alternativ for gikt lider.

Endre ditt kosthold. Urinsyre er opprettet i kroppen når visse celler, kalt "puriner," brytes ned. Kutte ut matvarer med høyt purin nivåer, for eksempel innmat, sjømat, alkohol og matvarer som inneholder gjærekstrakt, kan bidra til å redusere den fremtidige forekomsten av gikt. I tillegg bør du redusere forbruket av for mye høy-fruktose matvarer og drikker, som sukkerholdig brus, da disse er kjent gikt utløser også.

Snakk med legen din om urat-senkende behandling. Urat-senkende legemidler som allopurinol kan bidra til å redusere hastigheten som urinsyrekrystaller dannes i kroppen din. Urat-senkende behandling er ikke riktig for alle, men det kan bidra til å redusere risikoen for langsiktig felles skade fra gikt.

Hint

• Redusere vekten.