Væskeinntak

Hvis en person ikke får nok vann i kostholdet sitt, kan de muskelsammentrekninger i tykktarmen begynne å bremse ned og avføring som produseres kan bli ekstremt fast og tørr. Ifølge Mayo Clinic, vil begge effekter uunngåelig resultere i vanskeligheter med eliminering prosessen av tarmer, forårsaker en person til å bli forstoppet og noen ganger oppsvulmet.

Fiber Intake

Mye som væske, kan en person som ikke får nok fiber i kosten hennes få henne til å lide av forstoppelse samt oppblåsthet. Fiber i hovedsak holder en persons avføringen myk, hjelpe på den enkle avføring. Når det ikke er nok fiber, vil avføringen uunngåelig herde og bli mer vanskelig å passere. Etter en stund, kan du begynne å bli forstoppet, noe som kan føre en kropp til å bloat.

Matinntak

Går hånd i hånd med fiber, kan en persons kosthold slutt føre ham til å begynne å oppleve mer oppblåsthet enn forstoppelse, men begge kan være til stede. Noen vil ha triggere som vil spørre oppblåsthet samt forstoppelse når knyttet til en lidelse som IBS (irritabel tarm syndrom) eller IBD (irritabel tarmsykdom). Når disse triggere er spist, noen ganger i svært små mengder, kan en person bli forstoppet og bloat.

Fysisk aktivitet

Noen som ikke får mye fysisk aktivitet, som eldre eller skadet, kan begynne å oppleve en viss grad av forstoppelse. Overraskende, kan daglig mosjon faktisk tjene til å holde tykktarmen (så vel som resten av dine indre organer) i tiptop form. Hvis du ikke er så sunt, vil det til slutt ta en toll på din kolon og forårsake anfall av forstoppelse.

Medisiner

Mer slik at en årsak til forstoppelse enn oppblåsthet, men noen begynner å lide av forstoppelse som et resultat av medisinering. Når et stoff, som de som anvendes ved behandling av høyt blodtrykk, depresjon, smerte og andre medisinske tilstander, er inntatt, kan kroppen reagerer på en slik måte at en person vil bli forstoppet. Dette vil vanligvis skje ved svært angrep av medikamentet og vil vanligvis forsvinne etter hvert som systemet acclimates til medisinering.

Medisinske tilstander

Mange ganger kan en persons medisinske tilstand føre henne til å bli forstoppet og oppblåst. Dette ville være forhold som både IBS (irritabel tarmsyndrom) eller IBD (irritabel tarm-sykdom), så vel som forstyrrelser i skjoldbruskkjertelen, gastroøsofagal reflukssykdom, diabetes, slag eller spinal skade. Noen mennesker kan også oppleve både forstoppelse og oppblåsthet i tider med økt hormonelle endringer, som under graviditet eller menstruasjon.

Avføringsmidler

Avføringsmidler kan faktisk ha en negativ effekt på en person, spesielt etter langvarig bruk, noe som kan føre til forstoppelse. Når en persons kropp blir så vant til å ha noe sånt som et avføringsmiddel i sitt system, kan det resultere i avhengighet, noe som betyr at kroppen vil begynne å trenge stoffet å eliminere avføring, forårsaker forstoppelse.