Hvis ditt ønske er å spise sunt når du spiser ute, Applebee restaurant er stedet for deg. De har gjort det utrolig enkelt å gjøre sunne valg og har en meny seksjonert ut bare for dette formålet. De har inngått samarbeid med Weight Watchers å komme opp med noen deilige måltid valg og selv gi deg Weight Watchers poeng verdien for hvert punkt rett på menyen. Les videre for å lære å spise sunt på Applebee.

•  Har Weight Watchers Tortilla Chicken Melt som en forrett hvis du er ekstra sulten, som er Chipotle-stekt kylling med redusert fett oster og stekte grønnsaker på en hvetetortilla og har ikke-fett koriander ranch dressing toppes over toppen med en side av salsa. Denne forretten har totalt 480 kalorier, 13g fett og 6 g fiber og er 10 vekt Watcher poeng.

Ha en bolle med løksuppe gratinert med forrett og gjør at måltidet. Suppen har 210 kalorier, 2g fett og 7g fiber med 4 Vekt Watcher poeng.

Bestill grillet reke Grillspyd salat hvis du heller vil ha en salat, som er scampi grillspyd på en seng av blandet salat med en sitron urt vinaigrette. Det har 210 kalorier, 2g av fett og 7 g av fiber. Med en verdi på 4 Vekt Watcher poeng, er det blant de minst fetende ting på menyen.

Substitute dampet brokkoli, selleri eller applesauce for pommes frites ved bestilling for barnet fra barnemeny og lagre dem ca 400 kalorier, 15 g fett og 50g karbohydrater. Hvis du bruker ranch dressing for dipping, bruker lav-fett dressing. Når du bestiller en voksen måltid som kommer med pommes frites, bør du erstatte med en salat eller grønnsaker hvis du ønsker å spise sunt.

Bestill italiensk kylling og Portobello Sandwich til lunsj som har 360 kalorier 6 g fett 11g av fiber og en verdi på 7 Weight Watcher poeng.

ha sjokolade Rasberry Layer Cake til dessert. Dette er et lite stykke sjokoladekake med litt melis og bringebærsaus. Den har 230 kalorier, 3g fett og 3g av fiber med 4 Vekt Watcher poeng.

Hint

• Bestill Steak and Portobellos hvis biff er hva du ønsker. Dette måltidet er en flamme-grillet mørbrad med Portobello sopp marinert i saus med en side av urtepoteter og dampede grønnsaker. Det har 330 kalorier, 10 g fett og 8g fiber med 7 vekt Watcher punkter.
• Det er flere Weight Watchers hovedrett valg på Applebee meny, hver merket med sitt Weight Watchers poengverdi.
• Unngå å spise biff fajitas med mel tortillas hvis du ønsker å spise sunt. Dette elementet er 1530 kalorier, 50g fett og 176g karbohydrater og er blant de mest fetende ting på Applebee meny. Den Riblet Basket og pommes frites er ikke noe bedre, og kommer inn på 1500 kalorier, 100g fett og 85g karbohydrater.
• Ikke rekkefølgen Sizzling Apple Pie med iskrem hvis du ønsker å holde kalorier og fett gram ned. Den har 763 kalorier, 52g fett og 72g karbohydrater.