Fisk er en av de mest vanlige mat allergener, men det er lettere å unngå enn mange andre matvarer. Noen mennesker er allergiske mot all fisk; andre er bare følsom for visse grupper.

Bruksanvisning

•  Få testet for å se om du er allergisk mot all fisk. Noen mennesker tåler saltvannsfisk, men ikke ferskvann, eller vice versa.

Få testet før du spiser skalldyr. Noen mennesker har allergi mot både fisk og skalldyr.

Unngå all fisk og skalldyr som du er allergisk mot.

Les etiketter, spesielt på bearbeidede asiatisk stil mat. Skalldyr og fisk er veldig populært i asiatisk mat. Pass på at maten ikke inneholder fiskeprodukter. Sjekk med produsenten hvis usikker.

Unngå imitasjon skalldyr. Den er laget med fiskeprodukter.

Spør i restauranter, spesielt kinesisk og annen asiatisk mat, hvis en vare er ukjent. Sørg for at fiskeprodukter er ikke inkludert i sauser og buljonger.

Spør hvordan produktene er forberedt på restauranter som tilbyr fiskeretter. Fisken kan stekes i samme olje som andre elementer.

Legg et supplement av vitamin C med bioflavonoider til kosthold, 1000 til 5000 mg per dag fordelt på flere doser. Det hjelper kroppen din å takle allergener og reduserer betennelse.

Bruk quercetin, 500mg to ganger per dag. Det bidrar til å redusere allergiske reaksjoner og støtter immunforsvaret.

Ta acidophilus. Bruk i henhold til etiketten. Det hjelper fordøyelsen ved å opprettholde en sunn tarmflora.

Bruk en Multienzyme komplisert å bidra til å forbedre fordøyelsen. Bruk i henhold til etiketten og ta med måltider.

Tips og advarsler

• Ikke forsøk å gjeninnføre fisk i kostholdet ditt hvis du har hatt en alvorlig reaksjon på det. Du må unngå det permanent.
• På denne tiden, allergivaksinering er ikke tilgjengelig for matallergier.
• Tilberede fisk reduserer ikke sine allergener. Stekt fisk vil ha samme allergisk effekt som sushi.