Er blå-grønne alger en av naturens kur-alls? Denne bakterien ikke tilbyr fordeler, men det finnes bivirkninger, så vel.

Hva er blå-grønne alger?

Blå-grønnalger, også kjent som Spirulina, vokser i vann som en form for bakterier.

Hvordan er det tatt?

Alge kosttilskudd kan tas i pille eller pulverform.

Historie

Kosttilskudd treffer markedet i 1979, utgir seg for å hjelpe til med vekttap og lav energi.

Ingredienser

Spirulina inneholder små mengder av protein, vitamin C og E og betakaroten, som kan hjelpe med anti-aldring og forbedre den generelle helsen.

Rapporterte fordeler

Verdensomspennende forskning hevder Spirulina kan øke immunitet, forebygge kreft, hjertesykdom, hjelpemiddel vekttap, bedre hukommelse, detox kroppen og bekjempe underernæring.

Ulempene

The Food and Drug Administration regulerer ikke Spirulina. Fordi den vokser i brakkvann, kan forbrukere risikere smitte og sykdom. I tillegg inneholder det høye nivåer av vitamin K, som kan forstyrre noen medisiner. Personer med nedsatt immunforsvar bør unngå å bruke blå-grønne alger produkter.