Alle som har sovet på en ubehagelig madrass vet at det er negative konsekvenser for det. På kort sikt kan feil madrass føre til stive, verkende sårhet i ryggen og bena. Over tid, kan smerte og ubehag føre til enda større utfordringer, for eksempel kroniske ryggproblemer. Alle har en annen sovende stil, og det er viktig å finne den rette madrassen for måten du sover for å unngå disse problemene. Hvis du sover på ryggen og på siden, mange alternativer er tilgjengelige.

Bestemme

Besøk på en madrass butikken er en nødvendighet uansett hva søvnen din stil. Undersøke og teste ut hver madrass som du vurderer for kjøp bør gjøres mens du er der. Forklare søvnen din stil til butikken representanter vil hjelpe dem å avgjøre forslag til den beste madrassen for deg.

Tilbake Sleepers

Velge en madrass som er fast nok til å støtte deg, hvis du er en back sovende, er viktig. Madrassen må også trimme til korsryggen din. Vanligvis kan de som sover på ryggen (den ideelle sovestilling) tolerere en fastere madrass enn side eller mage sviller. Jo større hule ryggen, jo mykere madrassen må være å "fylle" den hule. Betalende oppmerksomhet til spolen count (jo høyere verdi, desto mer fast madrassen) vil hjelpe deg å finne riktig fasthet nivå.

Side Sleepers

En mykere madrass (med en lavere spole count) bør vurderes hvis du er en side sovende. Fordi flere punkter på kroppen din (for eksempel hoften og skulderen) vil komme i kontakt med madrassen, må det kvele disse leddene. Sette en pute mellom knærne vil gi tilstrekkelig ryggraden justering når du sover på din side. Ellers risikerer du å sette overdreven belastning på ryggen.

Vektige Sleepers

En fastere madrass (med strammere spoler) anbefales for tyngre individer uavhengig av posisjon der de sover. De innerspring enheter av sine madrasser bør være av en tung måler i stedet for "light duty" innersprings.

Betraktninger

Utskifting av sengerammen og spiralfjærer er ofte anbefalt med kjøp av en ny madrass. Det nytter ikke å få den beste madrassen du har råd til, bare for å ha det sag og slites ut raskere på grunn av utilstrekkelig støtte. Du kan unngå fremtidige ryggsmerter ved å sørge for sengerammen og spiralfjærer tilstrekkelig støtte av den nye madrassen.