Bipolare og ADHD er to forskjellige tilstander som representerer forskjellige egenskaper. Men er det mulig for begge å eksistere på samme tid i samme individ. Hvis du har blitt diagnostisert med både bipolar og ADHD, så må du være klar over at det primære målet er å stabilisere hver tilstand samtidig basert på en rekke strategier for å administrere alle dine symptomer. Kort sagt betyr dette å ta en organisert tilnærming til effektivt å behandle bipolar og ADHD medisinsk, fysisk og psykisk.

Bruksanvisning

•  Lær deg å gjenkjenne dine triggere når det gjelder anger management. Bipolar og ADHD symptomer varierer i denne sammenheng i at det tidligere fremmer vanligvis en tendens til bevisste og langvarige voldelige utbrudd, mens sistnevnte vanligvis fører til kortsiktig konflikten som svar på sansestimulering, etterfulgt av gjenvunnet rolig. For eksempel, din bipolar side kan oppfatte begrensninger blir pålagt av en autoritativ figur som en begrunnelse for å bryte eller ødelegge ting i miljøet, mens ADHD svar er å bruke energi ved utagering eller å bare bli uoppmerksom, noe som kan føre til at du ved et uhell ødelegge noe. Snakke deg ut av disse reaksjonene før de oppstår kan bidra til å forbedre dine responsmekanismer til ting som irriterer deg.

Vær oppmerksom på dine søvnmønster. Bipolare symptomer inkluderer ofte vanskeligheter med å sove i lange perioder på grunn av kroniske mareritt og invaderende negative tanker. ADHD, derimot, fører ofte til rastløshet som kan hindre deg i å begynne å falle i søvn. Uansett, råder en mangel på kvalitet kjerne søvn. Å vite hvordan søvnen din er berørt er nyttig i å få riktig medisinsk intervensjon, hvis det er nødvendig.

Lær nye mestring ved å legge kognitiv terapi til ditt program for å behandle bipolar og ADHD. Ifølge forskere ved Institute of Psychiatry i London, dratt 51 deltagerne fra kognitiv terapi som indikert av forbedret symptomlindring og sosialt samspill med mindre tilbakefall.

Diskuter alle dine farmakologi alternativer med helsepersonell. Medisiner forskrevne inkluderer stemningsstabiliserende, for eksempel bupropion (Wellbutrin), for å ta bipolare symptomer, og sentralstimulerende midler for ADHD. Men ifølge et team av forskere ledet av Russell E. Scheffer, MD, amfetamin salter gitt som en stimulerende sammen med en stemning stabilisator er en effektiv måte å behandle bipolare og ADHD symptomer samtidig. Resultatene av lagets studien, som ble publisert i den 25 januar 2005 nummeret av Psychiatric News rapporterte at 80 prosent av de 40 deltagerne opplevd en reduksjon i maniske symptomer med 50 prosent.

Tips og advarsler

• Tenke på å få en andre eller tredje mening om din tilstand. Mange leger generelt føler at ADHD er overdiagnostisert, og at bipolar lidelse er ofte buntet sammen med det. Det er mulig at du kan faktisk ha det ene eller det andre, men ikke begge deler.
• Få øyeblikkelig hjelp hvis du noen gang føler deg overveldet av depresjon eller har selvmordstanker.