De fleste tror at tett nese kommer fra for mye slim inni nesegangene. Men de fleste nesetetthet kommer fra passasjer blir betent og smalere. Dette gjør det vanskeligere for luften å passere gjennom, og i sin tur gjør det vanskeligere å puste. Det finnes mange forskjellige medisiner på markedet som kan hjelpe nesetetthet, og noen andre alternativer også.

Bruksanvisning

•  Spray en mild saltvannsnesespray inn i nesegangene. Dette vil bidra til å tynne ut slimet inni passasjer. Dette vil også rense passasjene og gjøre det lettere å puste. Hvis du har en rennende nese, kan dette ikke være det beste alternativet.

Plasser en vaporizer eller en luftfukter på soverommet. Øke luftfuktigheten i rommet du tilbringer mesteparten av tiden din i vil bidra til å få ned hevelse og bryte opp slim i passasjer måter. Du kan også sitte i en dampende rom, for eksempel på badet med varmt vann kjører.

Drikk rikelig med væske. Dette bør omfatte varm te, buljong og kyllingsuppe. Det finnes flere alternativer, inkludert vann, men disse væskene er mest brukt. Drikkevann og andre væsker vil hjelpe skylle ut systemet, men varme væsker vil fungere som en luftfukter og bryte opp noen mucus buildup.

Bruk en stor pute til å støtte deg opp om natten. Dette vil hjelpe deg å sove bedre, fordi å ligge normalt gjør lunger verre. Søvn vil hjelpe kroppen din jobbe hardere for å bekjempe problemet.

Bruk slimhinneavsvellende spray og / eller antihistaminer. Dette bør være siste utvei, etter mer skånsomme botemidler har mislyktes. Hvis du bruker en slimhinneavsvellende spray begrense bruk til ikke mer enn tre ganger per dag, med mindre instruksjonene pakken direkte ellers. Les alle pakken retninger for advarsler om bivirkninger. Hvis du bruker et antihistamin, være oppmerksom på at det vil trolig forårsake døsighet, så ikke kjøre etter at du har tatt det.

Hint

• Mange ulike medisiner er tilgjengelig på ditt lokale apotek for å hjelpe bli kvitt tett nese, men snakk med legen din eller apoteket for å finne en som vil fungere best for deg.