Ryggvirvel plater er væskefylte pads som sitter mellom beina i ryggraden (ryggvirvlene) og pute dem under plutselige støt og hverdagslig aktivitet. Når en av disse platene rupturer (herniates), sin myke innvendige lekkasjer ut gjennom sitt fiber ytre lag, som fører i noen tilfeller til unormal press på nerver i nærheten platen. Selv om kirurgi er et alternativ for behandling av en herniated plate, mange kirurgiske behandlinger eller behandlinger er også tilgjengelig.

Nonsurgical Pain Relief

Ifølge Mayo Clinic, de fleste med herniated plater får betydelig lettelse gjennom nonsurgical behandling. De generelle målene for denne konservativ tilnærming er lindring av ryggsmerter og en restaurering av riktig bevegelse og kroppsfunksjon. For å lindre smerter, kan legen din begynne med å spørre deg til å hvile i sengen for et par dager for å lette noe av belastningen på ryggen og sprukket plate. Hvis ja, bruker du en seng med en fast madrass hvis mulig. Som et alternativ, kan du lå på ryggen på et fast, polstret underlag som en teppebelagt gulv. Hvis du velger dette alternativet, holde bena hevet og bøy knærne og hofter. Vanligvis vil du trenger for å bli mer aktiv etter en dag eller to for å fremme riktig muskelstyrke i ryggen. Men du bør likevel begrense dine aktiviteter og unngå enhver handling som kan forverre tilstanden din.

For ytterligere smertelindring, kan legen anbefale en over-the-counter smertestillende som ibuprofen, aspirin eller paracetamol. Hvis smertene er mer uttalt, kan han foreskrive sterkere medisiner, inkludert muskelavslappende eller medisiner for nervesmerter som duloksetin (Cymbalta) eller pregabalin (Lyrica). Han kan også foreskrive lave doser av trisykliske antidepressiva, noe som kan blokkere smerte meldinger til hjernen. Hvis disse behandlingene er ineffektiv, kan legen forskrive en muntlig eller injiserbare kortikosteroid som prednison. I noen tilfeller kan du også motta kortvarige doser av et opioid smertestillende som for eksempel hydrocodone eller kodein.

Flere alternativer for nonsurgical smertelindring av herniated plate inkluderer elektrisk stimulering fra en transkutan elektrisk nervestimulering (TENS) enhet, bruk av en ryggvarmer for å begrense bevegelsene dine, bruk av kulde eller varme mot ryggen, trekkraft å strekke korsryggen og hydroterapi, som innebærer å utføre ulike øvelser mens du sitter eller står i et boblebad eller lignende enhet.

Fremme riktig bevegelse og funksjon

For å hjelpe gjenopprette funksjon og mobilitet når smertene dine avtar, kan legen anbefale ett av flere former for fysisk terapi eller trening. Dynamiske korsryggstabiliseringsøvelser er laget for å koordinere samtidig bruk av ryggen og magemusklene. Tøyningsøvelser for eksempel McKenzie manøvrer er utformet for å fortsette din smertelindring og redusere risikoen for å skade ryggen ytterligere. Aerobic øvelser som sykling, svømming, turgåing eller bruk av en elliptisk maskin er konstruert for å styrke ryggen og fortsette smertelindring. Du kan arbeide med din lege og en fysioterapeut for å finne ut hvilke øvelser som fungerer best for deg.