Den calcaneofibular ligament er et sideligament i ankelen. Det er revet når en person forstuinger ankelen invertere foten - snu i foten. Inversjon ankelskader er den vanligste av alle ankelskader. Ifølge drallenanderson.com ", det utgjør 85 prosent av alle ankelskader." Den calcaneofibular leddbånd er revet i forbindelse med den fremre talofibular ligament. Det anbefales å tape ankelen for å unngå ankelen fortrengning.

Bruksanvisning

Barbere leggen slik at det vil være lettere å fjerne tapen senere.

Pakk distal ben og mellomfoten med tape et par ganger. Disse to områdene vil fungere som anker.

Bring båndet fra innsiden av foten, hvor foten er ankeret, under hælen og mot utsiden av fotens anker båndet. Deretter bringe en annen strimmel fra innsiden av benet ankeret mot utsiden av benet anker. Begge strimler bør være formet som bokstaven "U." Gjenta tre ganger hver.

Surround hele ankelen med en lang sammenhengende stripe. Hver wrap skal delvis dekke den forrige.

Fullfør taping med to hæl låser brukes på ankelen sin i og utenfor deler, og pass på å trekke på innsiden del sist, trekke foten inn vrengingen.