Hypotyreose er en ganske vanlig sykdom som vanligvis rammer personer over 50 år, der skjoldbruskkjertelen ikke er i stand til å produsere tilstrekkelige mengder av skjoldbruskkjertel hormon. Personer med hypotyreose erfaring kronisk tretthet og en manglende evne til å gå ned i vekt. Mens slanking i lengre perioder kan påvirke stoffskiftet, kan en lav-kalori diett alene ikke utløse utvikling av hypotyreose.

Hypotyreose

Hypotyreose er en tilstand der skjoldbruskkjertelen produserer utilstrekkelige mengder av skjoldbruskkjertel hormon. Ettersom denne thyroid hormon regulerer metabolske prosesser, kan en mangel resulterer i en rekke uønskede symptomer, inkludert ikke-planlagt vektøkning og kronisk tretthet. Merk at hypotyreose er en varig tilstand som må behandles med medisiner og er ikke et forbigående problem.

Stoffskifte og kosthold

Enkelt sagt, er stoffskiftet hastigheten som kroppens "motor" er i gang, bestemme dens rate av drivstoff (calorie) forbruk. Selv om mange mennesker kvalifisere metabolisme i statiske termer (for eksempel "jeg har en langsom metabolisme"), er det faktum at stoffskiftet er et stadig utviklende prosess. Under de rette forholdene, vil noen med en selv diagnostisert medfødt "slow" metabolisme brenne kalorier like raskt som noen med en "rask" metabolisme. Noen faktorer som kan påvirke din metabolic rate inkluderer mengden av kaloriforbruk, varighet av trening og intensitet på trening.

Diet sin virkning på metabolismen

Metabolisme speil kaloriinntak --- dette betyr at når du forbruker flere daglige kalorier, stoffskiftet naturlig vil kjøre fortere. Omvendt, hvor du er forbruker færre kalorier (som på en diett), vil stoffskiftet sakte ned. Langvarig kalori deprivasjon, som med en ekstremt lav-kalori diett for utvidet varighet, kan forårsake symptomer som kan synes å være beslektet med hypotyreose, som for eksempel manglende evne til å miste mer vekt, tretthet og økt følsomhet for kulde.

Kosthold og Hypothyroism

Selv om disse symptomene kan synes å indikere hypotyreose, betyr det ikke at du er så plaget. Metabolsk nedgang fra slanking er en midlertidig situasjon som vil reversere seg selv ved inntak av større mengde mat. Et individ med hypotyroidisme, på den annen side, ikke vil reagere i tillegg til konvensjonelle metabolske boostere for eksempel bare å øke kaloriinntak og aktivitetsnivå. Ifølge Medical Center ved University of Maryland, årsakene til hypotyreose inkluderer antistoffer som angriper skjoldbruskkjertelen følgende medisinsk behandling for hypertyreose (overproduksjon av skjoldbruskkjertel hormon) og struma (hvor kostholdet har utilstrekkelige mengder jod, ikke tilstrekkelige kalorier).

Betraktninger

Hvis du fortsatt er overbevist om at du har utviklet hypotyreose fra lav-kalori diett, bør du vurdere å konsumere ekstra jod-holdige matvarer for å hjelpe din thyroid i å produsere hormoner. Ifølge Medical Center ved University of Maryland, matvarer som kan bidra med hypotyreose inkluderer hele korn, grønnsaker, bønner og kaldt vann fisk. Men sannsynligvis er den enkleste løsningen for å slutte din diett for et par uker og øke ditt daglige kaloriinntak.