Menstruasjonssmerter er en type tortur unikt for kvinner. Vi kan angripe dem med medisiner eller ved å bruke varme, men perioder kan oppstå uventet tidlig eller sent, forverring av situasjonen. Det er derfor å fokusere på årsaken til menstruasjonssmerter og finne ut hva som kan gjøres for å endre det er viktig.

Betydning

Menstruasjon inntreffer vanligvis månedlig. Mange kvinner vurdere 28 dager eller mer mellom perioder sent. Dette er imidlertid ikke tilfelle. Menstruasjonssykluser varierer fra kvinne til kvinne. Videre kan varigheten av den periode i seg selv vare fra noen få dager til over en uke. Derfor avgjøre om menstruasjonen er uregelmessig avhenger av hva din vanlige perioden er like.

Time Frame

Det er anslått at det gjennomsnittlige antall dager mellom perioder kan være 23 dager til 35 dager. Basert på disse tallene, kvinner har omtrent 11 til 13 perioder i året i gjennomsnitt.

Typer

Hvorvidt en periode er betraktet som regelmessig eller uregelmessig blir hovedsakelig bestemt ved lengden av tiden mellom periodene. Regelmessige perioder oppstå når det er omtrent det samme antall dager mellom slutten av siste periode og starten av neste periode. Siden dette tallet varierer blant kvinner, vil holde styr på mensen hjelpe deg til å finne ut mer definitivt om de er uregelmessig.

Identifikasjon

I tillegg til en inkonsekvent syklus, kan perioder anses uregelmessig hvis overdreven blødning eller blodpropp oppstår. Også, tilstedeværelse og alvorlighetsgrad av symptomer forbundet med menstruasjon, for eksempel magesmerter, magesmerter, ryggsmerter eller hodepine, kan tyde på at menstruasjonen er uregelmessig.

Betraktninger

Uregelmessig perioder skyldes en ubalanse i hormoner, spesielt østrogen og progesteron. Disse hormonene kan påvirkes av en rekke ting, inkludert men ikke begrenset til, graviditet, prevensjon piller, stress, kosthold, overdreven trening, vektendring og ernæring. De kan også bli påvirket av koffein, røyking eller narkotika og alkoholmisbruk. Det er også mulig at et underliggende alvorlig medisinsk tilstand som forårsaker uregelmessige perioder. Å utelukke det ut, må du bli undersøkt av en lege.

Forebygging / løsning

Siden hormoner påvirker menstruasjonssyklusen, er det flere ting du kan gjøre for å endre hormonnivåene. For eksempel kan du slappe av å redusere stress, følge et balansert kosthold for riktig ernæring og trene regelmessig, men ikke overdrevet.