Det er svært vanskelig å bli kvitt dype sinne og bitterhet. Du kan bruke år bærer disse følelsene inni deg, noe som resulterer i depresjon eller rusmisbruk. Du må kvitte deg med disse giftige følelser før livet ditt er ødelagt. Du skylder deg selv å komme over sinne og bitterhet og finne fred i livet.

Bruksanvisning

•  Stopp lage unnskyldninger for dine følelser. Du kan ikke overvinne din sinne eller bitterhet hvis du holder vasse i det og lage unnskyldninger om hvorfor du er sint og bitter. Lover å gå videre fra fortiden. Du er i kontroll over livet ditt, og du kan bli kvitt sinne og bitterhet. Når du begynner å føle bitter eller sint, gjøre en bevisst innsats for å stoppe.

Tilgi dem som har forårsaket du sinne. Dette er vanskelig, men det er en nødvendig del av helbredelse og går videre med livet. Snakke med den personen som har såret deg og fortelle ham at du tilgi ham. Alternativt skrive et brev til den personen som har såret deg. Uansett hva du gjør må du tilgi, slik at du kan gå videre med livet ditt.

Finn måter å være takknemlig for det du har. Se rundt deg og telle dine velsignelser. Kanskje du har en kjærlig familie eller en god jobb. Gjør takknemlighet og takknemlighet en del av din hverdag. Hold en journal og skrive om på hvilke måter du er takknemlig. Sinne og bitterhet vil avta og til slutt forsvinne når du blir lykkeligere og mer fornøyd med livet.

Express dine inngrodde følelser av sinne og bitterhet. Kanskje du har holdt den flaske opp i årevis. Du må la det gå, så snakk med familie eller venner. Du kan også snakke med en pastor eller rådgiver. Poenget er å snakke om følelsene dine, slik at du kan gå videre fra sinne og bitterhet.