Ønsket om å få kroppen tilbake til sin pre-graviditet form er utbredt i mange nye mødre. Som navnet tilsier, er magen wraps brukes til å vikle rundt nedre torso å gi kroppen en mer slim utseende. Ifølge Donnica Moore, MD, den milde press fra en mage wrap oppfordrer livmoren for å gå tilbake til normal størrelse raskere.

•  Fjern alle klær bortsett fra undertøy. Belly wraps vanligvis går fra øvre del av livet og ned til toppen av bekken ben, så klær kan komme i veien.

Hold magen wrap mot korsryggen i en komfortabel stilling. Avhengig brytes, kan den ene siden være utpekt som den siden som ligger an mot huden, slik at bestemme den riktige side på forhånd.

•  Pakk magen sjal rundt magen, og bringer de to endene sammen. Trekk wrap tettsittende, men ikke så stramt at det forårsaker ubehag.

Fest de to endene av wrap sammen. Noen wraps bruke borrelås mens andre bruker en krok-og-lås system likt det som er funnet på en BH.

Beveg deg rundt i magen wrap å teste for komfort og foreta eventuelle nødvendige justeringer. Magen wrap skal føle deg komfortabel, men fortsatt gi støtte mens du går, sitte, bøye seg eller vri.

Hint

• Et sunt kosthold og trening må også spille en stor rolle i post-graviditet vekttap.