Dehydrering er en alvorlig og potensielt livstruende tilstand som kan oppstå når en person tar ikke inn nok vann. Uten vann, kan en person dø innen tre dager.

•  Fordi vi trenger vann for å overleve, går kroppen inn automatisk survival mode når vår vanninntaket er lavt. Personer som lider av mild dehydrering kan oppleve ekstrem tørste og krever vann. I tillegg kan det ta flere drinker for å slukke tørsten.

•  Ofte dehydrering er vanskelig å oppdage, spesielt hos barn. Uvanlig tørre øyne kan indikere dehydrering, så vel som manglende evne til å gråte.

Ikke drikker i noen få timer kan produsere en tørr tungen eller i munnen. I tilfelle av mild dehydrering, lider disse symptomene, sammen med tykke spytt.

Når kroppen ikke har nok vann, blir den tørr og varm, og en feber kan utvikle. I sin tur, kan ansiktet og huden ser hvit, blek eller bli spylt.

Moderat til alvorlig dehydrering er alvorlig og krever umiddelbar oppmerksomhet. Når dehydrering passerer mild scenen, kan en lidende blodtrykk slippe, forårsaker svakhet og svimmelhet. Besvimelse og kramper er vanlig.

6. I alvorlige tilfeller kan dehydrering påvirke hjerte. Noen mennesker forholde seg til en raskere enn normal puls, mens andre forholde seg til en svak puls. Hvis venstre ubehandlet, kan dehydrering føre til hjertesvikt.