Body pH kontrollerer mange sider av vår kroppens biokjemiske reaksjoner, som for eksempel stoffskifte og oksygenoverføring, for å støtte sunne cellulære funksjoner. Den ideelle kroppen pH varierer 7,3 til 7,4. En godt vedlikeholdt pH balanse gjør friske celler og styrker immunforsvaret. En drastisk endring i kroppens pH-nivå gjør det mottakelig for sykdommer. For å unngå en ubalanse, er det viktig `å lære å øke, minke, vedlikeholde og justere kroppen din pH.

•  Drikk sitron eller innlemme massevis av sitron i din daglige diett som en skånsom måte å gjenopprette pH-balansen. Forbruker sitron nøytraliserer syre og gjør kroppen mer basisk. Også drikker eple cider eddik er god, som den har en alkalisk aske som forbedrer kroppens pH ved å gjøre kroppen mindre syrlig og gi det en potent immun booster.

Øk inntaket av vann. Vann hjelpemidler fordøyelsen og bidrar til å opprettholde balansen mellom kroppsvæsker. Det spiller også en viktig rolle i å opprettholde en balansert kropp pH. Sentralstimulerende midler slik som tobakk, kaffe, te og alkohol gir en meget potent forsurende virkning på kroppen. Unngå eller begrense forbruket av rapsolje og brus, samt kroniske over-the-counter eller reseptbelagte legemidler. Disse matvarer er elektron tyvene, forårsaker kroppen til å bli sure.

Unngå prepackaged og tungt bearbeidet mat. Disse matvarene har en tendens til å bringe giftstoffer i kroppen. Disse toksiner forstyrrer elektron sammensetningen av levende celler, noe som gjør dem utsatt for sykdom, som er et symptom på ubalansert pH. Også eliminere raffinert sukker fra kostholdet ditt hjelper opprettholde pH-balanse. Raffinert sukker bærer en rekke trusler mot helse, som inkluderer ubalansert kropp pH.

gjennomgå en sunn detox program; det er svært nyttig i å opprettholde en balansert kropp pH. Det vil bidra til å avlaste kroppen av akkumulert toksiner og støtte bedre absorpsjon av mat næringsstoffer, spesielt de som er hentet fra grønnsaker og frukt. For å bøte på en altfor syrlig kroppen pH, øke deler av grønnsaker og noen utvalgte frukt i kosten. De fleste grønnsaker og frukt levere en alkalisering effekt.

Ta kosttilskudd, da dette er en annen måte å opprettholde balanse mellom syre og alkaliske virkning av matvarer i kroppen. Det vil også sørge for at kroppen får anbefalt daglig inntak av vitaminer og mineraler. Kalium og magnesium er ansvarlig for re-balansere de elektriske egenskapene til cellene, fjerne overflødig surhet å opprettholde en balansert kropp pH.

Begrens bruken av produkter som har ftalater, benzener, silikoner og formaldehyd i sin ingredienslisten. Ved inntak eller absorbert inn i huden, kan disse stoffene påvirker kroppens pH-balanse.