Hjertesykdom er nummer én morder av menn og kvinner i USA. Selv om det er noen predisponerende faktorer som ikke kan kontrolleres, mange risikofaktorer som bidrar til hjertesykdom kan styres.

Alder og arvelighet

Alder spiller en viktig rolle i hjertesykdommer. De fleste hjertesykdommer utvikler etter fylte 65. Gjennomsnittsalderen for hjerteinfarkt for menn er 66 og for kvinner er 70 år gammel. Mange av de faktorer som fører til hjertesykdom kan være på plass før 65, men utviklingen av sykdommen faktisk ikke forekommer før senere, eller det er ikke oppdaget tidligere. Kvinner har en tendens til å være beskyttet av naturlig østrogen før overgangsalderen. Etter menopausen, blir de med risiko for utvikling av hjertesykdom. Hjertesykdom som oppstår i yngre aldersgrupper i begge kjønn kan skyldes arvelighet. Personer som har en tidligere historie med hjertesykdom har større risiko for hjertesykdom tilbakevendende eller har komplikasjoner fra forrige skaden gjort av sykdommen. Røyking, høyt blodtrykk og til og med illegale rusmidler også kan føre til hjertesykdom, selv i ung alder.

Kjønn og rase

Menn er mer utsatt for å utvikle hjertesykdom enn kvinner. En av fire menn over 65 år har en viss grad av hjertesykdom. Kvinner er imidlertid mer sannsynlig å dø av hjerteinfarkt enn menn.

38 prosent av kvinnene dør i løpet av det første året av sitt første oppdaget hjerteinfarkt versus 25 prosent av menn. Afrikansk-amerikanske og Latino løpene har betydelig høyere risiko for hjerteinfarkt hos menn og kvinner. Høyt blodtrykk og overvekt er mer vanlig i svarte og latinske menn og kvinner, som predisponerer dem for hjertesykdom. Flere svarte kvinner røyker enn hvite kvinner, også gjør dem i større fare.

Røyking

Røykere har en 2 til 4 ganger større sjanse for å utvikle hjertesykdom enn ikke-røykere. Røykeslutt forbedrer sjansen for å ha et hjerteinfarkt. Røyking bidrar til herding av arterieveggene i hjertet og fortykkelse av blodet, som fører til blodpropp som forårsaker hjerteinfarkt og innsnevring av blodårene som forsyner hjertemuskelen med blod. Selvfølgelig, jo mer en person røyker, jo mer sannsynlig at dette vil føre til hjertesykdom.

Fedme og inaktivitet

Fedme, spesielt bære rundt en masse ekstra magefett, er kjent for å øke sjansen for hjertesykdom. Hjertet er en muskel. Akkurat som andre muskler, den trenger å styrke og mosjon. Som hjertet pumper raskere og sterkere med trening, det blir sterkere selv. Mangel på mosjon og bære rundt ekstra vekt bare gjør hjertet jobbe hardere; det gjør ikke hjertet mer effektiv. Trening holder blodårene åpne og blodet flyter riktig.

Diabetes og høyt blodtrykk

Diabetes og høyt blodtrykk både arbeid å stivne arteriene i hjertet og resten av kroppen. Strengt kontrollerende blodsukker og blodtrykk vil bidra til å kontrollere de skadelige effektene på hjertet og andre organer, slik som nyrer. Syttifem prosent av alle diabetikere dør av hjertesykdom eller blodkar sykdom.

Kosthold og Kolesterol

Vi lever i en fast food-æra. Sammen med fastfood, kommer usunne valg i mange tilfeller. Kontrollere mengden av fett, salt og kolesterol inntak vil bidra til å kontrollere mengden kolesterol som bygger seg opp i blodårene i hjertet. HDL (High Density Lipids) er de gode fettstoffer. Nøtter, olivenoljer og fisk er gode kilder til de gode fettstoffer. LDL (Low Density Lipids) er dårlig fett, ofte sett super-sized på hamburger felles. Den høye tettheten fett rene arterier ut, mens de med lav tetthet fett holde seg til blodårene, clogging dem opp. Kosthold spiller en avgjørende rolle i å kontrollere lipider, men det gjør arvelighet. Medisiner kan være nødvendig for å bidra til å redusere kolesterolnivået.

C-reaktivt protein

Personer med en forhøyet C-reative Protein er tre ganger mer sannsynlig å utvikle hjertesykdom. C-reaktivt protein nivåer er forhøyet hos personer med kroniske betennelses situasjoner. Leger kan overvåke disse nivåene og bidra til å kontrollere årsakene til betennelse og forhåpentligvis forebygge hjertesykdom fra utviklingsland.