Mange velger The Master Cleanse kosthold for å oppnå en økning i energi, mental klarhet, fysisk helse og for å få en samlet mer positiv holdning. Det er en flott metode for å raskt gå ned i vekt og rense kroppen for giftstoffer. Det er negative og positive bivirkninger som man bør vite før du bruker noen form for diett, og tvister i det medisinske og vitenskap feltet om denne dietten er noe å være klar over.

Historie

Laget av Stanley Burroughs i 1941, har Master Cleanse Diet også blitt kalt "sitron rens", "kjendis rens" og "lønnesirup diett." Det ble opprinnelig opprettet som en avgiftning prosedyre. Den varer i omtrent 10 dager, og rids menneskekroppen for skadelige giftstoffer, og reduserer kroppsvekten på samme tid. Det startet en kjepphest av detox dietter som har vart opp gjennom dagens tider, med en topp i 2003 til 2007 Det har vært mye uenighet om kosthold, og ikke mye har blitt bevist om det i tillegg raskt vekttap og spyling av giftstoffer.

Funksjon

The Master Cleanse Diet har blitt benyttet i flere tiår av kjendiser, folk som ønsker å gå ned i vekt raskt for spesielle hendelser, mennesker som ønsker en "åndelig connection" med kroppen sin, og de som ønsker å slutte en visepresident som røyking, spise junk food, drikker alkohol eller koffein, eller bruker narkotika. Den brukes som en detox for å rense kroppen for ting som for eksempel hormoner, reseptbelagte legemidler, plantevernmidler, tilsetningsstoffer og andre stoffer som kan være giftige for kroppen og dens organer, som lever og nyrer. Det har nylig vært brukt hyppigst som et vekttap metode, spesielt siden velkjente Kjente har feiret offentlig hvor praktisk det er for vekttap. Det er ikke anbefalt av leger for vekttap, og noen eksperter sier at noen vekt tapt ved The Master Cleanse Diet vil være vunnet tilbake i tid.

Process

The Master Cleanse Diet består av å drikke bare frisk sitron eller lime juice blandet med cayenne pepper, lønnesirup og vann. I løpet av rens, som kan vare i minst 10 dager til maksimalt 30, spiser du bare denne drikke mange ganger om dagen (i gjennomsnitt fire) og spiser ikke fast føde. Det anbefales å drikke en senna eller kolon rensing te hver kveld for å skape regelmessig avføring, siden ingen fast føde er tatt inn i kroppen. Etter ønsket tid for rensing diett, du sakte innlemme mat i dietten din, og starter med juice, deretter legge supper. En dag eller to senere, bringe tilbake grønnsaker i kostholdet ditt, så frukt, da nøtter. Sakte innlemme mer næringsrik mat for større og solid verdi i diett og vekten din bør holde av, og kroppen din bør holde giftfrie for det meste. Hvis du opprinnelig gjorde diett bare for å gå ned i vekt for en spesiell anledning, og begynne å spise giftig og usunn mat etter, kan det være svært vanskelig og usunt for fordøyelsessystemet og kropp.

Effekter

Negative bivirkninger er hodepine, dehydrering, cravings (som kan skilles fra sult hvis du er ute usunn mat), irritabilitet, tretthet (fordi kroppen bruker mye energi for å helbrede og rense), varme avføring (fordi du er eliminere giftstoffer) og fysiske smerter, smerter eller oppkast (som forekommer bare i ekstremt giftige personer). Positive effekter inkluderer rask vektreduksjon og en mengde av toksiner spyles ut av kroppen. Folk som har hatt suksess på Master Cleanse har rapportert at det har samlet økt sin energi og helse, assistert dem i å miste uønsket vekt, økt seksuell utholdenhet, ryddet opp akne og skjerpet syn. Noen brukere har selv hevdet at dietten har hjulpet kroniske tilstander eller til og med kurert sykdommen, men dette er ikke bekreftet av leger.

Teorier / Spekulasjoner

Friske mennesker trenger ikke å delta i detox dietter, som for eksempel The Master Cleanse, fordi kroppen er normalt programmert til å kvitte seg med giftstoffer i kroppen, lunger, lever og nyrer på en daglig basis. Leger har støttet at denne dietten har ikke påvist effekter i tillegg vekttap. Også ved hjelp av dietten for en lengre periode kan berøve kroppen av essensielle vitaminer og mineraler, og gir langt mindre kalorier enn nødvendig for normal kroppsfunksjon. Det er imidlertid mulig at den fullstendige tømming av systemene kan kvitte kroppen av skadelige bakterier, uavhengig, samtidig som de gode bakteriene og gir noen næringsstoffer fra ingrediensene. Til slutt, er det ingen vitenskapelig eller medisinsk forskning som støtter opp The Master Cleanse Diet, selv om noen leger distribuere det det til pasientene.