Enten fra en skade eller etterkant av en nese kirurgi, har en hoven nese kan være både smertefullt og irriterende. Det myke vevet fylles med blod og den påfølgende betennelse kan gjøre sove, spise, puste, og snakker litt vanskeligere. Du trenger ikke å bare glise og bærer det, men. Det er ting du kan gjøre på egen hånd for å lette din ubehag før hevelsen i nesen går unna.

Bruksanvisning

sove så tilbøyelig som mulig (med hodet hevet). Opphold i denne stillingen vil tillate blod og andre væsker i nesen å renne og vil avlaste noe av betennelse.

Påfør en kald pakke til nesen for ti til femten minutter hver to til tre timer. Kulden vil hjelpe blodårene kontrakt og redusere rødhet og hevelse.

Unngå varmt miljø som vil oppmuntre blodtilførselen til området, som for eksempel boblebad og dusj. Ikke påfør varme til hevelsen avtar.

Ta en over-the-counter anti-inflammatorisk som ibuprofen både for å hjelpe med hevelse og for smertebehandling.

Hold deg hydrert for å holde nasal slim tynn og drenering. Dette bør bidra til å avlaste noen ekstra stuffiness.

Tips og advarsler

• Hvis hoven nese er et resultat av en skade eller om det blør kontinuerlig, bør du alltid oppsøke lege for å utelukke en brukket nese før du begynner hjemme behandling.