Kolesterol kommer i to former, en "dårlig" og en "god". HDL, eller high-density lipoprotein kolesterol (HDL-C), er den gode typen kolesterol, den typen du vil ha høye nivåer av - og hvis testresultatene viser at du har redusert nivå av HDL kolesterol, er det en god idé å forstå hva det betyr for din helse.

Funksjon

HDL fjerner det dårlige kolesterolet (LDL) fra blodet ved å transportere det til leveren. Leveren og behandler deretter fjerner kolesterol fra kroppen. Personer med høyere nivåer av HDL har en tendens til å ha mindre hjertesykdom.

Betraktninger

Niacin-rik mat som meieriprodukter, fisk, egg og nøtter bidra til å øke kroppens nivå av HDL. Genetikk også bidra til HDL-nivåer, og kvinner naturlig nok har mer HDL enn menn.

Lavt HDL

Et godt nivå av HDL er 60 mg / dL eller høyere. De med mindre enn 40 mg / dl er ansett å ha lav HDL.

Årsaker til Redusert HDL

Det er flere årsaker som har vært sammen med lave HDL-nivåer: type 2 diabetes, overvekt, har en dårlig kosthold, røyking og ikke trener.

Oppløsning

Heve HDL-nivåer er oftest gjøres ved å behandle årsaken (e) med lav HDL. Dette kan gjøres ved å behandle eventuelle beslektede medisinske tilstander, forbedring av diett og trener.