The California Tyrkia Club sandwich er et nytt element som Applebee har lagt til på menyen. Inneholder bare 510 kalorier, er det et godt alternativ til en av burgere eller grillet ost BLT som er blant de mindre helsebevisste valg på denne populære kjeden restaurant.

Totalt antall kalorier Broken Down

Kalorier: 510
Kalorier fra fett: 185

Beregnet andel av kaloriene fra:
Fett 36,2 prosent
Karbohydrater 38,4 prosent
Protein 24,1 prosent

Totalt fettinnhold

Total Fett: 20.5g
Mettet fett: 3,5 g

Andre nutrional informasjon

Kolesterol 68 mg
Natrium 1734 mg
Kalium 115 mg
Totalt Karbohydrat 49g
Kostfiber 3,6 g
Sukker 11,3 g
Protein 30,7

Kalsium 180 mg

Ingredienser

Som skrevet på menyen, ingrediensene i California Tyrkia Club Sandwich er: stekt kalkun, marmor hvete brød, Jack ost, salat, skiver tomater, applewood, røkt bacon og avokado-ranch dressing.

Gjør det selv?

Du kan enkelt gjøre dette smørbrødet hjemme, selv barbert bort noen kalorier ved å erstatte Jack ost for lav-fett. I stedet for røkt bacon, finne en slankere kutt av bacon og bruker bare to strimler.