Premenstruelle dysphoric lidelse, eller PMDD, rammer rundt 10 prosent av menstruerende kvinner, ifølge Mayo Clinic. PMDD lider oppleve mer-alvorlige PMS symptomer som irritabilitet, sinne, depresjon, humørsvingninger, slapphet, ømme bryster og endringer i spising / søvnmønster. Kvinner opplever PMDD ofte finne det påvirker deres relasjoner og avbryter sine daglige aktiviteter. Mens mange kvinner gjør finne suksess ved hjelp av tradisjonelle antidepressiva og andre medikamenter for å behandle sin PMDD, noen kvinner ønsker å prøve mer naturlige metoder. Urten chasteberry holder løftet i behandlingen av PMDD hvis overvåkes nøye og tatt under en lege veiledning.

Bruksanvisning

•  Snakk med legen din om dine symptomer og få hans mening om hvorvidt naturmidler kan være aktuelt i din situasjon. Selv om naturmidler kan virke godartet fordi de er naturlig, de har potensielle bivirkninger og risiko.

Kjøp agnus castus frukt ekstrakt tabletter, også kjent som chasteberry, fra et apotek eller naturlig mat matbutikk. Chasteberry, kjent som "kvinne urt," har vært brukt i tusenvis av år for å øke melketilførselen når ammingen og å lindre menstruasjonsproblemer.

Ta 20 mg. av chasteberry trekke ut en gang om dagen for å minimere PMDD symptomer. Ifølge MGH Center for kvinners helse, flere nyere studier indikerer at denne urten kan redusere noen PMS eller pmdd symptomer som irritabilitet, hodepine, humørsvingninger og ømme bryster.

Hold en journal og registrere din bruk av urte supplement og eventuelle positive eller negative bivirkninger du har. Ved å overvåke din bruk av urten og merke noen forbedringer, kan du gi din lege informasjon for å hjelpe avgjøre om urten gir noen fordel for deg.

Rapport alvorlige bivirkninger til legen din. Mens de fleste bivirkninger er sjeldne, ifølge National Center for komplementær og alternativ medisin, kan chasteberry forårsake gastrointestinale plager, svimmelhet og utslett.

Tips og advarsler

• Hvis du lider hovedsakelig fra såre bryster, prøve å ta en ginkgo biloba supplement, som mange kvinner opplever bidrar til å lindre dette symptomet.
• Siden chasteberry påvirker hormonnivåer, kvinner som er gravide, ammende eller tar p-piller bør ikke bruke Chasteberry kosttilskudd.
• Anekdotiske bevis tyder på at klaseormedrue, johannesurt og kava kava kan hjelpe med noen PMDD symptomer, men MGH Center for kvinners helse tyder flere studier er nødvendig før anbefale disse som effektive PMDD behandlingstilbud.