Elektroniske muskelstimularorer brukes til å føre muskelkontraksjoner via anvendelsen av en elektrisk strøm i en muskel. De er FDA godkjent for mange bruksområder, de fleste av dem relatert til medisinsk behandling. Elektronisk stimulering har også blitt brukt av noen utøvere å forbedre ytelsen. Når det brukes riktig, disse enhetene er trygge, men forsiktighet bør tas med visse medisinske tilstander.

Historie

Luigi Galvani er far til elektroniske muskelstimulatorer. I 1791 viste han at elektrisk strøm kan føre til muskelsammentrekninger. Som et resultat, jobbet i løpet av 1800 og 1990-tallet forskere å finne ut nøyaktig hvilke aspekter av elektrisitet var ansvarlige for denne aktiviteten. I prosessen, oppdaget de at elektrisk strøm kan faktisk føre til endringer i muskelen. Siden da har forskning arbeidet for å fastslå effekten av elektrisitet på muskler, nerveceller og blodårer.

Identifikasjon

Elektronisk muskelstimulering (EMS) fører til at musklene til å tilpasse via bruk av elektrisk strøm. Siden hver type muskel varierer i sine egenskaper, i hvilken grad de kan trenes varierer avhengig av typen av muskelen. I tillegg vil forskjellige typer av elektrisk stimulering gi forskjellige resultater. Som et resultat av dette kan enkelte typer EMS brukes for å hindre utmatting, mens andre typer kan brukes til å øke den kraft som en muskel kan generere.

Typer

EMS brukes hovedsakelig av to grunner: medisinsk behandling og estetiske grunner. For det første, er EMS brukes for å bidra til å hindre muskelatrofi fra stillstand av muskelen. Ved elektrisk kontrahering muskelen, kan den gradvis visner prosess som utløses når en muskel ikke brukes motvirkes. Dette kan være spesielt nyttig for pasienter som er midlertidig ute av stand til å bruke en muskel i en lengre periode, men håper å ikke miste styrke og funksjon. EMS kan også brukes til å hjelpe tone musklene ved kontrahering dem uten bruk av selve øvelsen.

Misforståelse

Flere EMS maskiner målrette magemusklene. Den mest annonseres er Ab Energizer, den Abtronic og Fast Abs. Skaperne av disse maskinene har blitt belastet av Federal Trade Commission som å lage falske løfter. FTC har påstått at disse annonsene lover fett og tommers-tap, som ifølge FTC er svært vanskelig siden disse maskinene ikke forårsaker tilstrekkelige sammentrekninger å betydelig brenne kalorier. FTC lader også at enhetene ikke vil produsere "veldefinerte" magemusklene, og at de ikke er like i effekt til tradisjonelle abdominal trening rutiner, for eksempel crunches.

Advarsel

Mens i mange innstillinger disse enhetene er trygge, er det noen forhold som gjør bruk av EMS maskin usikre. EMS-maskiner bør ikke brukes av personer med pacemaker eller hva annet implantert metallisk eller elektroniske enheter. De bør heller ikke brukes på inflammed og hovne områder, eller områder som har vært rammet av kreft. I tillegg har disse enhetene ikke vist seg å være trygt for gravide kvinner, eller på brystet området. I tillegg, mens det er mulig å generere muskel tone og styrke ved hjelp av EMS, de fleste mainstream-enheter ikke bruke tilstrekkelig elektrisk strøm til å generere massive resultater. Mens mange idrettsutøvere gjør bruker EMS for å trene, er den nåværende generelt mye større og utløser mer smerte som standard kommersielle enheter.