Ved hjelp av et par forskjellige teknikker, kan du bryte din avhengighet av medisiner og fortsatt finne lindring fra din hodepine. Følg disse trinnene.

•  Spør din ektefelle eller en venn til å gi deg en massasje. En massasje kan lindre hodepine uten å måtte ta medisiner. Hvis din ektefelle er ikke sikker på hvordan man skal gi en massasje, veilede dem til Massagefree.com, som tilbyr gratis tips om hvordan du kan gi en massasje. Masserer templer, nakke eller rygg kan lindre hodepine.

Bruk is til baksiden av nakken din. Mange synes at isen på baksiden av halsen kan lindre hodepine. Pass på at isen er pakket inn i en klut for å unngå direkte kontakt med huden. Hvis du ikke får den ønskede lettelse, prøve å flytte isen til pannen.

Ta et varmt bad. Bruken av duftlys har vist seg å hjelpe noen mennesker behandle hodepine. Fyll opp et badekar med varmt vann, lys noen duftlys og komme inn og sitte stille i karet.

Drikk tomatjuice når du føler en hodepine kommer på. Noen mener at vitaminer og mineraler i tomatjuice vil motta en hodepine naturlig.

Spis et rødt eple hver morgen, hvis du har tilbakevendende hodepine. Fjern skinnet og kjernen fra eple og dryss med salt. Spise eple med et stort glass vann.

Relax. Hodepine er ofte forårsaket av stress. Hvis du kan slappe av og la stress forlater kroppen din, vil hodepine vanligvis forlate kroppen din også. Hvis du har problemer med å slappe av, prøve å ta en tur eller delta i en hobby som du liker. Nøkkelen er å få tankene bort fra hva som forårsaker du stress.

Hint

• Dersom hodepinen vedvarer eller blir verre, kontakt lege. En hodepine kan være et symptom på andre sykdommer.