Den Boysenbær er en lilla frukt som er en krysning mellom Stillehavet bjørnebær og bringebær, og det blir godt kjent for sine medisinske fordeler. Boysenberries er deilig og kan finnes i mange matvarer. Hvis du er interessert i å spise sunnere, er det nyttig å være klar over de mange medisinske fordeler av disse bær.

Anthrocyanins

Anthrocyanins er naturlige antioksidanter som beskytter mot hjernens aldring gjennom vedlikehold av friske hjerneceller. Dette fører til økt beskyttelse mot degenerative hjernesykdommer som Alzheimers sykdom. Boysenberries har en høy konsentrasjon av anthrocyanins, og de kan spises for å øke minne uansett hva din alder. Anthrocyanins kan også arbeide for å forebygge betennelse og kreft.

Vitamin C

Boysenberries er høy i vitamin C, som kan være en av de mest nyttige næringsstoffer som mennesket har behov for å konsumere. Vitamin C øker beskyttelsen som tilbys av immunsystemet, og det kan også forebygge hjerte-og karsykdommer og prenatal helsespørsmål. Det har også vist seg å bidra til å hindre og lindre øyesykdom og for å forbedre helse generelt.

Vitamin K

Vitamin K er et vitamin som er funnet i høye konsentrasjoner i boysenberries. Dette vitamin er kjent for å redusere risikoen for fortykkede arterier og osteoporose. Det har også blitt vist å redusere risiko for Alzheimers sykdom og av nyrestein. Vitamin K er et essensielt vitamin for opprettholdelse av helsen, og det har også vist seg å ha en positiv virkning på å forebygge diabetes.

Kostfiber

Boysenberries inneholder en høy andel av fibre, og daglig inntak av fiber er viktig for et helse kropp. Kostfiber vil bidra til å forhindre hjertesykdom og kreft, og det kan redusere sjansen for å utvikle diabetes. Det har også vært kjent for å hindre dannelse av gallesten og nyrestein. Fiber hjelper også på fordøyelsen og kan redusere eller eliminere mange fordøyelsesproblemer, inkludert diaré og forstoppelse.