Velkommen til det 21. århundre, hvor stress og angst er en del av hverdagen. Den gode nyheten er at du kan lage din egen naturlige massasjeolje som er fantastisk for å bidra til å redusere frynsete følelser og for å hjelpe deg å slappe av.

Bruksanvisning

Kjøp bare sesam eller mandelolje som er spesielt designet for å brukes til massasje. Det er spesielt raffinert og klargjort for bruk på huden. Du kan få det på helsekostbutikker og på nettet.

Velg 100% rene eteriske oljer bare disse tilbyr helsebringende fordeler. Etiketten vil staten "100% ren." Du finner dem på helsekostbutikker og på nettet. Dona € ™ t bruke syntetiske oljer-de ikke har de samme fordelene.

Velg hvilken formel du foretrekker basert på hva du liker å lukte. Formel 1 bruker bergamot, mandarin, lavendel, muskat og Lemongrass essensielle oljer. Formula # 2 bruker allehånde, dill, fennikel, kanel, mandarin og Merian essensielle oljer.

Gjør Formel 1 massasjeolje. Mål 4 spiseskjeer (20 ml) av sesamfrø eller mandelolje inn i flasken. Tilsett 5 dråper bergamot, fire hver av mandarin, lavendel, og muskat og 3 av Lemongrass essensielle oljer. Lokk på flasken og rist godt. Gå til trinn 6.

Gjør Formula # 2 massasjeolje. Mål 4 spiseskjeer (20 ml) av sesamfrø eller mandelolje inn i flasken. Tilsett 5 dråper Allehånde, 4 av Dill og tre hver av fennikel, kanel, mandarin og Merian essensielle oljer. Lokk på flasken og rist godt. Gå til trinn 6.

Masser oljen på skuldrene, nakken, sammen ryggen og på magen, så vel som i alle andre områder du opplever spenning når du er stressa. Deretter cup hendene og inhalerer duften for ekstra fordeler.

Tips og advarsler

• For ekstra effekt, bruke oljen rett etter dusjen, når huden er mest absorberende.
• For alle med sensitiv hud, fortynne essensielle oljer enda mer.
• Lagre alle oljer i et tørt og kjølig sted. Hold øyelokkene godt lukket for å hindre fordamping, og holde seg borte fra sollys.
• Ikke gå soling hvis du bruker en massasjeolje som inneholder sitrusbaserte oljer som bergamot og mandarin, fordi det gjør huden mer sol-sensitiv.
• Ikke bruk oljer hvis du er gravid eller prøver å bli gravid uten å få faglige råd.
• Dersom det oppstår hudirritasjon, slutte å bruke umiddelbart.