Følelser av sorg og en overveldende sykdomsfølelse påvirker oss alle på en eller annen gang i våre liv. Disse følelsene bør ikke vare i lange perioder, og hvis de gjør det, kan du bli opplever depresjon. Det er mange effektive behandlinger for depresjon; å finne den rette for deg er et mål du og legen din bør diskutere.

Årsaker

Endringer i kroppens kjemi er ansvarlig for noen depresjon. Dette kan påvirke tankeprosesser og stemninger av en privatperson. Biologiske faktorer som dødsfallet til en kjær kan bringe på denne sykdommen. Folk som ikke får over en bout av depresjon i løpet av to uker kan ha behov for legehjelp.

Behandlinger

Depresjon er svært treatable og suksessraten er høy i henhold til American Psychological Association (se referanse 1).

Det er to hovedformer for behandling for depresjon. Den første er å søke rådgivning hjelp av en kvalifisert psykolog som har erfaring i behandling av depresjon. Psykoterapi kan hjelpe folk å identifisere den viktigste årsaken til sin sykdom, og for å håndtere negative tankeprosesser som bidrar til deres følelser av håpløshet. Terapi kan hjelpe pasienten avtale med samhandling med andre mennesker og hjelpe dem til å forstå hvordan disse interaksjonene kan føle seg som om de ikke har kontroll. Familie støtte er avgjørende for deprimert person; de kan hjelpe dem å bruke mestre ferdigheter de lærer i løpet av psykoterapi.

Rådgivning kan være den eneste nødvendig behandling mot depresjon, men i mer alvorlige tilfeller pasienten ikke kan ha evnen til å fungere godt nok til å snakke om sine problemer og en kombinasjon av medisinering og psykoterapi er nødvendig i disse tilfellene.

En lege kan forskrive medisiner som Zoloft, Wellbutrin, eller Prozac; og tett oppfølging av disse medikamentene er avgjørende. Det kan ta så lenge som tre uker for medisiner for å minske symptomene på depresjon. En lege må følge nøye med å øke dosen eller kommer av et antidepressivum. Hvis det er liten endring lagt merke til innen fem eller seks uker, må du snakke med legen din om å endre medisinering (se referanse 2).

Betraktninger

Trening frigjør endorfiner i kroppen i henhold til healthcentral.com hjemmeside. Dette kan føre til en følelse av velvære og kan være nyttig i å redusere kortsiktig depresjon, samt gjøre kroppen din mer fit (se referanse 3).

Advarsel

Du bør aldri slutte depresjon medisiner uten å spørre legen din. Stoppe medisiner cold turkey kan føre til retur av depresjon, noe som kan føre til selvmordstanker hos noen mennesker.