Røykeslutt er en av de vanskeligste tingene å gjøre. Aromaterapi og eteriske oljer kan endre stemninger, imidlertid, og gi en positiv innflytelse når du prøver å slutte å røyke. Det er aromaterapi kombinasjoner som kan indusere en følelse av ro, og bidra til å avlaste noen av effektene av nikotinavhengighet. Når neste craving for en sigarett treff, kan du prøve følgende essensielle olje oppskrifter.

Redusere effekten av nikotin

For å redusere effekten av nikotin, kan du prøve å blande essensielle oljer av lavendel, merian, palmarosa, røkelse, sedertre, vetiver og geranium. Satt 10 dråper av hver eterisk olje i en lik del av jojobaolje. Dette kan bli spredt gjennom et hjem ved hjelp av en ulmende gryte, eller sette noe av denne blandingen på et lommetørkle, og inhalerer duften når en sigarett craving streik.

Andre alternativer

Hold individuelle essensielle oljer som peppermynte, kanel eller muskat hendig i små flasker rundt ditt hjem og kontor, og inhalerer aromaer når du er fristet til å lyse opp.

Furu eterisk olje blandet med timian og ylang-ylang essensielle oljer kan også dempe suget. Bland 10 dråper av hver av disse oljer med en bærerolje slik som jojobaolje, og inhalerer dypt.

Sort Pepper

Et annet aromaterapi alternativ for røykeslutt er svart pepper olje. Dette er et enkelt notat olje, og det er ganske sterk. Prøv noen dråper på en vev eller bomullsdott, og inhalerer etter behov.

Avslappende Blend

En avslappende blanding av essensielle oljer vil lette stress med å slutte å røyke for folk flest. Kombiner fem dråper rosmarin, fem dråper sitron, tre dråper peppermynte, tre dråper ylang-ylang og en dråpe av kamfer. Diffuse disse oljene i en ulmende gryte.

Utforsk

Prøv å veksle disse oljeblandinger fra dag til dag. Noen essensielle oljer trolig vil fungere bedre for deg enn andre. Eksperiment for å finne den beste blandingen for dine behov.