Migrene kan være ødeleggende for mange mennesker. Foruten den fryktelige verke i hodet, migrene lider er følsomme for lys og lyd, noe som gjør det vanskelig for dem å arbeide eller fungere normalt. Noen mennesker liker ikke å ta medisiner for å lindre deres migrene; de foretrekker mer naturlig rettsmidler og botemidler. Det er flere måter å bli kvitt migrene, men husk at naturlige kurer ikke fungerer for alle.

Kosttilskudd endringer

Eliminere utløser migrene fra kostholdet ditt. Meieriprodukter ser ut til å være den største trigger for migrene. Annen mat triggere inkluderer fjørfe og egg, sjokolade, hvete og biff. Mange ganger matfag er problemet, mens tilsetningsstoffer er ofte skylden for migrene. Produsenter legger MSG, kunstige søtningsmidler og mat fargestoffer til nesten all bearbeidet butikk-kjøpte mat.

For å teste dette, for eksempel eliminere kylling fra kostholdet. Hvis det eliminerer migrene, som kan være utløseren problem. Introduser kyllingen tilbake i kostholdet, men denne gangen kjøper bare økologisk kylling å eliminere alle kjemikalier og tilsetningsstoffer som finnes i jevnlig behandlet kylling. Dersom migrene komme tilbake, eliminere kylling for godt.

Pass på hva du drikker i tillegg. Koffein er en viktig årsak til migrene hos noen mennesker. Begrense brus eller kaffe inntak eller slette den fra kosten alle sammen.

Aromaterapi

Introduser urte dufter hjem til deg å hjelpe kurere migrene. Rosemary er gunstig for dem som lider av migrene. Brenne litt rosmarin røkelse. Gni nakken med rosmarin olje for å lindre smerten av en migrene. Denne urten er tilgjengelig på mange helsekostbutikker eller på nettet.

Urter

Ta et kosttilskudd av feverfew, som er tilgjengelig på helsekostbutikker eller på nettet urte butikker. Dette er en naturlig behandling for dem som lider regelmessig av migrene. Strekke blodårene i hjernen forårsaker migrene. Feverfew hjelper blodårene til å trekke seg sammen, lindre smerter og press forårsaket av migrene. Sjekk med din helse butikken representant å sørge for at feverfew inneholder en nødvendig ingrediens som heter parthenolide. Ta feverfew daglig for å holde migrene unna.

Andre rettsmidler for sporadisk migrene

Slapp helt av. Stress er ofte en årsak til den sporadiske migrene. Ta en liten stund ut av din travle timeplan til å gjøre noe du liker. Legg deg ned i noen minutter, og lukker øynene for å lindre noen av stress og smerte fra migrene.

Massere templer og nakke. Eller enda bedre, har noen andre massere templer og nakke. Se en profesjonell massør som kjenner trykkpunkter for å lindre migrene.

Veksler mellom varme og kalde omslag på hodet. Hvis det er mulig, sett litt rosmarin inn i en varm / kald pakke og inhalerer dypt som din migrene er lettet.