Klorofyll, en ernæringsmessig antioksidant, er et pigment som finnes i grønne planter; det hjelper dem å forbrenne energi som karbohydrater under fotosyntesen. En ernæringsmessig kraftpakke, er det en blod cleanser, naturlig deodorizer, en gatefeier av helse-skadelige frie radikaler og en hurtigvirkende forsvar for matforgiftning, ifølge Turn Around Your Health nettsted. Krom, et mineral, er nødvendig i spormengder av mennesker for å opprettholde gode blodsukkernivået. Krom finnes i kjøtt, hele korn, frukt og grønnsaker. Disse to kosttilskudd også er tilgjengelig i flytende og tablettform. De to kan kombineres ved å ta samtidige doser av sine konstruerte former eller ved å spise rå eller forsiktig dampet matvarer inneholdende dem.

Kombinere Foods

•  Vask frisk spinat og tomater. Klapp tørr med tørkepapir eller sentrifugere i en salatslynge. Sett til side.

Skjær tomatene i kvartalene. Riv spinat i biter størrelse biter.

Visp 3 ss olivenolje, 1 fedd finhakket hvitløk, salt og pepper og 2 ss sitronsaft eller eddik i en salatbolle. Legg spinat og tomat kvartalene. Kaste og tjene.

Kombinere Supplements

Stir flytende klorofyll som anvist på beholderen i et glass med destillert vann.

Fjern riktig antall kromtabletter for en daglig dose fra sin container.

Svelg kromtabletter med glass klorofyll vann.

Hint

• Gode ​​vegetabilske kilder til klorofyll inneholder spinat, asparges, brokkoli, kål, paprika, rosenkål, grønnkål, purre, grønne oliven, bladbete og persille. God mat kilder av krom inkluderer hele korn, tomater, romanosalat, løk, ølgjær, østers, lever, kli frokostblandinger, poteter, øl, vin og druesaft.
• Hvis du tar reseptbelagte medisiner, konsultere legen din før du tar krom som interaksjoner kan forekomme.