Røde stenfrie druer kan være en enkel og næringsrik snack for folk på farten. Røde stenfrie druer har flere fordeler, blant annet en rik vitamin C-innhold, som gjør dem til en sunn tillegg til din daglige diett.

Serverer

Denne guiden bruker USDA informasjon for en kopp røde stenfrie druer. Dette er rundt 151 g druer.

Kalorier

Legge røde stenfrie druer til kosthold vil ikke drastisk øke kalori teller. En porsjon tilsvarer 104 kalorier.

Sukker

Ett fall av de steinfrie druer kommer fra deres høyt naturlig sukkerinnhold. En porsjon har 24 g sukker.

Vitamin C

Røde stenfrie druer er en utmerket kilde til vitamin C, et viktig vitamin for immunforsvaret helse. En enkelt kopp servering inneholder 27 prosent av det daglige verdien av vitamin C.

Kobber

Røde stenfrie druer er en god kilde til kobber. En kopp vil gi deg 10 prosent av det daglige anbefalte mengden.