Når du lider av en dehydrering hodepine, det finnes måter å minimere smerte og hindre den fra å bli verre, slik at du kan gå tilbake til normale aktiviteter. Med litt informasjon, kan du behandle og med forhindre dehydrering hodepine fra sidelining deg fra de tingene du ønsker å gjøre.

Bruksanvisning

•  Drikk vann. Dette er den raskeste og mest effektive måten å reversere dehydrering symptomer som hodepine og tretthet. Hvis kvalme er et problem, drikke en teskje vann hver halve time, øke mengden sakte til du er i stand til å tåle mer.

Drikk en rehydrating væske slik som en sportsdrikk. Disse drikker erstatter ikke bare vann kroppen din trenger, men også hjelpe fylle elektrolytter.

Svelg to smertestillende sammen med et fullt glass vann for å redusere smerten av en dehydrering hodepine. De smertestillende midler vil lette smerter mens vannet vil bidra til å snu dehydrering som forårsaker hodepinen til å begynne med.

Redusere eller eliminere dehydrering hodepine ved å betale oppmerksomhet til dehydrering symptomer. Drikk mer vann hvis urinen er mørk i fargen, munnen eller leppene er tørre, eller hvis huden er tørr. Dette er klassiske tidlig dehydrering symptomer og kan bli reversert før lider noen smerter eller ubehag.

Sett væsker som kaffe, te eller brus med vann eller sportsdrikke. Koffeinholdige væsker dehydrerer deg, så husk å ta rikelig med vann selv om du velger å holde drikker din morgenkaffe.