Høy kolesterol hos barn kan skyldes en kombinasjon av fattig diett, fedme og arvelighet. Hvis barnet ditt har høyt kolesterol, kan det føre til fremtidige problemer som hjerteinfarkt og hjerneslag. Det finnes tiltak du kan gjøre for å hjelpe barnet ditt senke sitt kolesterol tidlig og etablere sunne vaner for livet.

Serve barnet ditt mat som ikke inneholder kolesterol. Dette inkluderer frukt, grønnsaker og korn. Hvis barnet spiser sunn mat uten kolesterol for hoveddelen av kostholdet sitt, vil han sette seg på et lavere risiko for å utvikle høyt kolesterol fra maten han spiser.

Velg magre proteiner som fisk, bønner, soya og tofu. Gjør disse elementene barnevennlige ved å servere dem med ditt barns favoritt side retter og sauser.

Velg lav-fett og nonfat meieriprodukter. Barn elsker meieri, fra melk til iskrem. Men meieri er en stor kilde til kolesterol, så velg sunne meieri elementer som skummet melk og fettfattig yoghurt.

Limit sukkerholdig snacks og drikke. Gi barnet vann (flavored slag er et velsmakende alternativ) eller lav-sukker juice i stedet for brus. Unngå pre-pakket snacks som inneholder mye fett og sukker.

Gi barnet rikelig med sjanser til å utøve. Trening bidrar til å øke "gode" kolesterolet i blodet; barn bør trene minst 60 minutter om dagen, ifølge Nemours Foundation nettside. Få barnet aktiv ved å spille sammen i hagen eller i en park, eller oppmuntre henne til å bli med i et idrettslag eller aktivitet.