Hvis du har problemer med oppblåsthet, kramper, diaré eller gass etter å ha spist melkeprodukter, kan du være laktose intolerant eller har irritabel tarm syndrom (IBS). For noen mennesker, er laktoseintoleranse en del av IBS - bør du oppsøke lege for en diagnose.

Vanlige symptomer

IBS og laktoseintoleranse har flere symptomer til felles: kramper, diaré, gass og oppblåsthet. Med laktoseintoleranse, er disse symptomene skyldes mangel på enzymet laktase, som gjør fordøye laktose i melken umulig for kroppen din; symptomer på IBS er forårsaket av mange faktorer, inkludert diett.

Diagnose

En lege kan diagnostisere IBS ved å gjennomgå dine symptomer og din sykehistorie; han kan også kjøre blod eller avføring tester, eller utføre en koloskopi for å sørge for at ingen andre forhold forårsaker symptomene dine. Å diagnostisere laktoseintoleranse, kan en lege må du drikke en drikk med laktose i det og deretter teste hydrogen nivåer i pusten; han kan også sjekke avføringen for glukose og melkesyre, eller utføre en enteroscopy.

Behandling

Behandling for symptomene på IBS og laktoseintoleranse innebærer vanligvis å endre kostholdet ditt. Spise eller drikke soya-baserte produkter eller produkter med laktase enzymet lagt kan bidra til å administrere laktoseintoleranse og IBS; du kan også vurdere å prøve laktase enzym tabletter, som du kan kjøpe over disk på drugstores.

Betraktninger

Vurdere å redusere mengden av bearbeidet mat du spiser, siden melkeprodukter er ofte brukt til å lage elementer til å vare lenger. Ifølge National Digestive Diseases Information Clearinghouse, kan laktose også finnes i reseptbelagte medisiner som p-piller; sørg for å sjekke med legen din når han skriver din resept.

Advarsel

Unngå melkeprodukter helt kan føre til kalsium og vitamin D-mangel, som begge kan føre til alvorlige helsemessige komplikasjoner. Sørg for å spise en balansert diett komplett med matvarer som spinat, egg og lever, eller ta kalsium og vitamin D-tilskudd.