Når du arbeider med calcific senebetennelse, har kalkavleiringer begynt å danne sammen sener, noe som resulterer i betennelse forbundet med senebetennelse. Dette fører til at berørte sene til å bli hardere enn normalt, noen ganger til det punktet av smerte, ømhet og stivhet. Selv om denne tilstanden rammer oftest skulderen, kan det utvikle seg innenfor noen felles, inkludert kneet og selv ankelen. Men dette er ikke en tilstand du bare trenger å leve med; behandlinger er tilgjengelige for å forbedre dine symptomer og generelle mobilitet.

Self-Care

Som med nesten alle forhold relatert til dine sener, muskler og ledd, calcific senebetennelse ofte reagerer på enkle egenomsorg tiltak. Egentlig, leger vanligvis anbefaler konservative tilnærminger til behandling før mer invasive prosedyrer er ansatt. Egenomsorg er uten tvil det mest konservative alternativet.

Glasur de berørte felles kan bidra til å redusere betennelse, så legg en ispose, pakke med frosne grønnsaker eller rett og slett en pose med is på den berørte beinet felles. Hold isen på området for rett rundt 20 minutter. Dette er virkelig den ideelle lengden av tid. Hvis igjen på lenger, kunne du sjansen forverring av tilstanden. Icing er gjort hver tredje til fjerde time.

Par glasur med litt hvile. Selv om du ikke ønsker å eliminere all fysisk aktivitet, begrense bevegelser som kan forverre tilstanden din, spesielt i forhold til smerte. Smerte er egentlig kroppens måte å informere deg om ikke å gjøre noe, så sørg for å lytte til kroppen din. Hvis det er å fortelle deg å gå av føttene, deretter gå av føttene for en liten stund. Når smerten går, går om dagen.

Anti-inflammatoriske kan også gå en lang vei å hjelpe calcific senebetennelse. Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) er gode over-the-counter medisiner som reduserer hevelse i leddet som skaper smerte. Følg doseringsanvisningen på pakken for å sikre riktig bruk.

Mens du må periodisk hvile de berørte felles, er det også avgjørende å utøve området. Dette gir styrke, fleksibilitet og støtte til problemområdet. Siden du lider calcific senebetennelse i beinet, low-impact aktiviteter er jakten på valg. Sykling og svømming kan utøve området mens plassere litt stress på knærne eller anklene. Prøv å innlemme øvelse i de fleste dagene i uken. Men, vil du ønsker å rådføre seg med legen din før engasjerende i noen øvelse diett. Han kan anbefale deg oppsøke fysioterapi i stedet.

Professional Care

Hvis disse egenomsorg tiltak mislykkes, er medisinsk intervensjon ofte nødvendig. En av de mer vanlige er anvendelsen av steroider. Steroider virker ganske lik NSAIDs, minskende betennelser og redusere smerte. Og mye som NSAIDs, kan dette sette scenen for helbredelse.

Legen kan også tro at du kan ha nytte av fysioterapi. Fysioterapeuter ikke bare etablere spesifikke øvelser for å forbedre din styrke og fleksibilitet, men de også endre holdning og bevegelse for å lindre stress forårsaker slitasje-og-tåre knyttet til calcific senebetennelse.

I mer alvorlige tilfeller (eller andre behandlinger er ineffektive), kirurgi kan være nødvendig å korrigere forkalkning i senen. De kalkavleiringer er i hovedsak brutt opp gjennom et artroskopisk prosedyre. Andre saker kan løses med sjokkbølger rettet inn i området av forkalkning å også bryte opp innskudd.