Ryggsmerter, leddsmerter, magesmerter og stive nakker kan alle bli behandlet med bruk av en varmepute. Mens butikken kjøpte elektriske varmeputer kan være nyttig i enkelte situasjoner, de er ofte stiv og vanskelig å bevege seg rundt med. Du må alltid hvile i nærheten av en stikkontakt for å få nytte av disse modellene. Men det er en hjemmelaget varmepute for smertelindring svært bærbar, formbare og effektive. Heldigvis, de er også utrolig lett og billig å lage.

Bruksanvisning

•  Skjær ¼ verftet stoffet i to og legg rette mot rette.

•  Sy de to sidene sammen og etterlater en to tommers åpning i den ene side.

Snu puten høyre side ut og fyll med halv havregryn og en halv ris ved hjelp av trakten. Legg til litt lavendel hvis ønskelig for noen beroligende aromaterapi.

Brett hjørnene av åpningen innover og pin lukket for å unngå å miste noen fylling.

Sy det siste hjørnet lukket og varmeputen er fullført. Kast puten inn i mikrobølgeovnen i et minutt til et og et halvt minutt hver gang du trenger noen smertelindring. Varmen varer i femten til 25 minutter som bare skjer for å være den foreslåtte lenge en varmepute bør brukes for smertelindring.

Tips og advarsler

• Lag flere varmeputer i forskjellige former for spesielle formål.
• Hudforbrenninger kan skje hvis varmeputen er igjen i mikrobølgeovn for lenge. Vær forsiktig.