Det er dokumentert at vitamin E bidrar tynne blodet, noe som kan bidra til å forhindre eller forsinke koronar hjertesykdom og blodpropper som kan føre til hjerteinfarkt eller venøs tromboembolisme. Hvis du finner ut at du har blodpropp kan du enkelt øke inntaket av vitamin E ved å ta kosttilskudd og spise mat som er tunge på vitamin E. Det er viktig å også utøve og unngå stress når du har hatt erfaring med blodpropp. Hvis hjerteproblemer eller andre forhold fortsetter, må du oppsøke lege for hensiktsmessige løsninger.

Bruksanvisning

Bruk en rensemiddel som inneholder vitamin E hver dag når du rengjør hendene. Den rensemiddel vil absorbere inn i porene for å forhindre blodpropp i nærheten områder av dine hender og armer. Bruk bare en passende mengde, for eksempel to eller tre spruter av rensemiddel i døgnet.

Opprettholde en diett som inneholder mat som er tungt med vitamin E. For eksempel bør du spise mer mandler, mais, peanøtter, solsikkefrø, valnøtter og noe mat som inneholder hvete bakterie. Noen matvarer som brokkoli, spinat og asparges er bra for vitamin E, men de inneholder også vitamin K, noe som kan øke clotting.

Ta vitamin E tilskudd i flytende form i stedet for piller for de beste resultatene. Start med å ta 8 mg vitamin E hver morgen når du våkner. Vaske ned væske supplement med vann.

Øk mengden av vitamin E du tar hver dag hvis blodet fortsetter clotting. For eksempel, hvis du tar 8 mg kosttilskudd hver dag du bør øke den til 10 mg, og fortsette å spise vitamin E-tung mat.

Kontakt lege hvis blodpropp fortsetter eller blodet ditt er unormalt tykk. Det kan underliggende medisinske problemer som for eksempel cystisk fibrose, tarmsykdom, leversykdom eller en overaktiv skjoldbruskkjertel som kan kreve mer medisiner enn å ta vitamin E daglig.

Tips og advarsler

• Prøv å unngå mat som er tunge på vitamin K, da dette vitamin har motsatt effekt av vitamin E.