Det er visse matvarer som kan øke kroppens stoffskifte og hastigheten som kroppen brenner fett. Når stoffskiftet øker, blir fett kalorier brent på en høyere rente inne i kroppen. Når fett kalorier er brent raskt, folk er i stand til å gå ned i vekt raskere. Følgende matvarer kan øke metabolismen og bidra til å redusere fett inne i kroppens fettceller.

Beans

Bønner er fulle av protein, jern og fiber. Fiber gjør magen føle deg mett og bidrar også til å øke metabolismen.

Sitrusfrukter

Sitrusfrukter som appelsiner, grapefrukt og sitroner er rike på vitamin C. Vitamin C bidrar til å redusere kolesterol og fett i kroppen.

Havregryn

Havregryn er fullpakket med fiber som bidrar til å redusere dårlig kolesterol. Havregryn er også en lav-fett mat og også hjelper fremskynde metabolismen til å forbrenne mer fett i kroppen.

Meieriprodukter

Kalsium finnes i melk, ost og yoghurt bryter ned fett inni fettcellene. Disse matvarer bidra til å øke vekttap på en raskere hastighet.

Nøtter

Nøtter er en annen fettforbrenningen mat. Nøtter er høy i protein og også gjøre kroppen føles full mens opptre som fett brennere.