Mens white willow bark kan ta mer tid enn aspirin å lindre ryggsmerter, men effekten kan være mer langvarig. The University of Maryland Medical Center sier at white willow (Saxa alba) bark inneholder det kjemiske salicin, en syntetisk form av som nå markedsføres som aspirin.
Lite forskning er gjort på effekten av white willow bark, men aspirin relatert risiko for Reyes syndrom betyr at det skal ikke gis til barn under 16 år.

Hvit Willow Bark som Tea

Du kan kjøpe tørket white willow bark på en helsekost butikk, på nettet eller fra en utøver av holistisk medisin. Å lage te, ta med åtte gram vann til å koke, deretter legge 1 til 2 ts tørket willow bark. Reduser varmen og la det småkoke i 10 til 15 minutter for å myke opp bark og slippe sin salicin. Fjern te fra varmen, dekke det, og la bark til bratt i 30 minutter før du kasserer den. Drikk 3-4 kopper te per dag.

Hvit Willow Bark i Capsule eller flytende form

The University of Maryland anbefaler å ta nok daglige doser for å gi mellom 60 og 240 milligram salicin. Snakk med legen din før du tar mer.

Hvit Willow Bark som tinktur

Du kan kjøpe en 1: 5, 30 prosent anstrøk av white willow bark, eller du kan lage din egen. The Encyclopedia of Herbal Medicine sier at du kan tilberede en 1: 5 tinktur ved å legge til 200 gram, eller ca 7 gram, av tørket white willow bark kuttet i små biter til én liter 70- til 80-bevis vodka. For en alkoholfri skjær, erstatte glyserol eller eddik.
Plasser willow bark i en stor, steril glasskrukke og dekke den med væsken. Lukk glasset tett, etikett og dater den, riste den kraftig i ett til to minutter, og oppbevar den på et kjølig, mørkt sted for mellom 10 og 14 dager, riste den hver en til to dager.
Etter 10 til 14 dager, plassere en musselin bag stor nok til å holde innholdet i glasset i en vinpresse, hell væsken inn i det, og overføre væsken til en mugge. Pakk den gjenværende væske fra willow bark med vinpresse, legge den til i jug, og kast bark. Ta en trakt og hell væsken i steriliserte mørke glassflasker, forsegle dem med korker eller skrukorker, og merke og date dem. Oppbevar på et kjølig mørkt sted i inntil to år.
Når du er klar til å drikke det, tilsett 1 teskje av white willow bark skjær til 5 teskjeer saft eller vann, og ta to til tre ganger per dag.