Dental frykt, angst som får folk til å unngå tannlege besøk, er et vanlig problem forankret i dårlige, tidligere erfaringer eller forestilt ubehageligheter. Dette angst inkluderer frykt for smertefulle øvelser, lammende følelse av lokalbedøvelse, den hjelpeløse følelsen av å være innesperret i tannlegestolen og forlegenhet av å bli kjeftet for dårlig tannhygiene. Dessverre, hvis du venter for lenge før du ser tannlegen, kan du utvikle alvorlige problemer som vil gjøre det uunngåelige tannlegetime mer ubehagelig. Det er bedre å komme over din tannlege frykt slik at du kan etablere et forhold til en tannlege du kan stole på, og bli vant til rutinemessige tannlegebesøk.

Bruksanvisning

•  Spør dine venner og familie til å anbefale en tannlege de stoler på. Du kan også lese tannlege anmeldelser på nettet.

Ring tannlegekontoret for å spørre om kontoret atmosfære, og hvilke typer beroligende midler han bruker. Dette vil gi deg en idé om hva du kan forvente.

Puss tennene grundig, tanntråd og bruke munnvann rett før din avtale for å redusere lukt og så tennene ser sitt beste for tannlegen. Dette vil hindre forlegenhet om tilstanden til tennene.

Gå til avtale med en venn eller et familiemedlem som ikke har dental frykt.

Ta med litt musikk å høre på mens i tannlegestolen; det vil slappe av deg og distrahere deg fra alle prosedyrer du er bekymret.

Ta dype åndedrag for å bremse din hjerterytme og slappe av dine muskler mens du er i tannlegestolen.